Toivottavasti teillä oli rauhallinen ja rentouttava joulu. Nyt voikin sitten suunnata katsetta vuoteen 2014. Kauhea miten nopeaa tämä vuosi on mennyt!
Niinhän se tonttu sitten joulusta nautti ja puntari oli samaa mieltä aamulla. Nyt tässä vielä tukka ponnarilla riennetään kohti vuoden viimeistä juhlaa ja tammikuussa aletaan sitten porukalla pienentymään :)
Huuups...1kg tuli lisää, mutta tiedättekö mitä? Se oli pahimmillaan tuossa 72.6kg viikon aikana! Eli kaikki jotka nyt tuskailee tuon joulun jälkeisen puntarin kanssa, niin ottakaa huomioon se kuinka paljon luvusta voi olla nestettä. Aiemmin kirjoittelinkin miten minulla lähti kolmessa päivässä 2kg. Turvotuksen voi saada pois aika helposti.
Hyvää uutta vuotta kaikille!
Happy N.Y.! Wait... Happy New Year!
(taitaa olla tuleva matka mielessä)
Uudet lukijat, käykää toki lukemassa edellinen kirjoitus mistä saa enemmän infoa tästä blogin meiningistä! Siellä myös minun uudenvuodenlupaus :)
Maanantaina starttaa nutraajat kampanja! Siitä syystä tässä vähän taustatietoja blogista.
Synnyin kesäisenä päivänä.. Ei voi ihan noin kaukaa lähteä tätä tarinaa kertomaan, mutta tässä nyt lyhyen reitin kautta kertomus siitä miten minä pääsin tähän pisteeseen.
Aikoinaan olisin halunnut malliksi. Kävin opiskeluaikoina ottamassa passikuvat pienellä paikkakunnalla ja olisin sitä kautta saanut ilmaiset mallikuvat, jos kuvaajan mallitoimisto olisi sitten voinut laittaa kuvat heidän listoilleen. Minä sisukkaana (ja nenäkkäänä) 16-vuotiaana sitten päätin jättää koulun samana päivänä kesken ja menin takaisin kotikulmille rakkauden luokse. Mitäh? Miksi? Oliko pakko? Kannattiko? Pelottiko?
Ei tullut mallikuvia, ei tullut käytyä koulua, eikä se säilynyt se rakkaus.
Muutto pohjoisesta Espooseen tapahtui vuonna 2005
Neiti Iloisuus
--> pikakelaus vuoteen 2011. Ensimmäinen lapsi oli täyttämässä 1-vuotta, töihin paluu alkoi olemaan ajankohtainen ja mietin mitä elämältä oikeasti haluaa. Koulua en olisi siinä vaiheessa ehtinyt paikkaamaan, rakkautta sattui sillä hetkellä olemaan, eli jäljelle jäi se mallikansio. Päätin, että ei haittaa minkä kokoinen olisin, vaan näillä varusteilla nyt mentäisiin eteenpäin.
Tässä lopputulos - paino n.95kg
Yllättäen tulikin kuvilla töitä ja ihan TV-mainokseen asti. Siinä vaiheessa olin koulun jo ehtinyt startata, mutta valinta oli tehtävä ruotsin kuuntelun ja kuvauskeikan välillä. Valitsin kuvauskeikan. Päätöksestä johtuen kirjoitin ylioppilaaksi vasta keväällä, mutta kevät olikin se jolloin mieluiten olisin kirjoittanut. Ruotsin kuuntelu oli kyllä tällä kertaa tukalampi, kun laskettuun aikaan oli enää kaksi viikkoa. Lakki tuli kuitenkin päähän ja vauvakin löysi tiensä ulos.
Kun nämä kolme askarruttavaa asiaa nyt oli saavutettu, niin seuraavaksi piti keksiä uusi haaste. Se asia mikä päätä on eniten ärsyttänyt, oli oma kroppa vuodesta toiseen. Nutrilett tuli mieleen ja otin heihin yhteyttä yhteistyön toivossa.
Palaverissa kysyttiin olenko kuinka aktiivinen SoMessa, niin sosiaalisessa mediassa… ”joo, on mulla facebook-tili”. Kyseltiin olisiko minulla blogia? ”Eiii…”.Mutta samana iltana oli! Oli blogi, oli twitter-tiliä ja tuli facebook-tili myös laihdutusasioille.
Taisi olla toisen nutraus-kirjoituksen kohdalla, kun muistin miten 2005 olin halunnut pirtelöitä synttärilahjaksi, juonut niistä yhden naama irvistellen ja luovuttanut kaksi pakettia välittömästi eteenpäin. Ei kait ollut silloin tarpeeksi halua laihtua. Tällä kertaa aloitin täysin avoimin mielin touhun ja oli täysin sellainen fiilis, että tässä vielä onnistun.
Lisäksi aiemmin olin ajatellut Nutrilettia lähinnä dieettinä ja aikoinaan kuunnellut niitä ”ne kilot tulee tuplana takaisin!”-lausahduksia. Onneksi asian kanssa oli niin tiiviisti tämän blogin takia, että piti asioista oikeasti ottaa vähän selvääkin ja huomasin tässä hommassa olevan eri tasot.
Kiloja karisi ja pääkoppa virkistyi alkuvuodesta. Aloin rakastumaan liikuntaan ja päätin kouluttautua alalle. Hyvinvointikonsultti tuntui olevan se osuvin vaihtoehto, mutta itsevarmuuden kasvaessa myös liikunnan osalta, päätin kouluttautua myös kuntosaliohjaajaksi ja henkilökohtaiseksi valmentajaksi.
Vuoden aikana on tullut opittua uusia juttuja itsestä, tavattua aivan äärettömän upeita ihmisiä ja naurettua paljon! Varsinkin loppuvuosi on ollut sellaista mistä en olisi voinut haaveillakaan vuosi sitten.
Kaikkien näiden mutkien vuoksi nyt siis pääsen auttamaan muita muuttamaan elämäänsä iloisempaan suuntaan. Tämä on ollut aivan poikkeuksellinen vuosi ja toivon muidenkin saavuttavan näin huikean olotilan, kun elämään tänne on tultu!
Vuosi sitten ei tainnut muita lupauksia tulla kuin laihduttaminen ja se onnistui yli odotusten. Palkintona tästä tuli luvattua itselleni matka kohteeseen mihin olen tuntunut ikuisuuksia haluavani: New York.
Onneksi on ihan oikeat lentoliput ostettu, eikä tarvitse laivalla yökerhoon vuorokausiksi mennä :) Huomenna passihakemusta täyttämään! :)
Mitä nyt tuleva sitten tuo? Paljon mukavia töitä, personal trainer töitä ja oman kropan muokkausta. Kun tuli tällainen näin onnistunut vuosi koettua, niin tavoite on sitten 2014 vuoden lopussa ottaa bikinikuva, missä aidosti hymyilen! (A-P-U-A..).
Yksi asia mikä on 2005 vuodesta säilynyt ennallaan, on ”poskiystävä” <3 Hane <3
Rakkaus on sokea ja vasta pari viikkoa sitten hän minulle sanoi miten nyt vasta ymmärtää minun olleen aiemmin isokokoinen. Tuosta syystä se onkin tärkeää olla itselle rehellinen ja lähteä muuttamaan elämää aivan oman itsensä takia, eikä muiden. Annetaan muiden rakastaa meitä ihan sellaisena kuin ollaan milläkin hetkellä ja ollaan itse itsemme parhaita arvostelijoita, hyvässä ja pahassa.
Nyt minä alan perhoset mahanpohjassa odottaa huomista kampanjan aloitusta facebookin nutraajat sivulla ja toivotan avosylin kaikki uudet lukijat tänne blogiin lueskelemaan.
Positiivisuudella päästään pitkälle ja tarjolla on nyt mahdollisuus uuteen elämään!
Ainiin, ja miltä se -20kg tunne sitten tuntuu? No tältä.
Tein perinteisen naisen "tuun ihan kohta"-kommentin ja viivyin siellä tunnin. Venyttelystä kehittyi saunajooga-sessio, mitä seurasi kokovartalokuorinta ja
siitä vielä pitkän kaavan suihku.
Saunan jälkeen puhdas päästä varpaisiin
Ja 5 minuuttia myöhemmin...
Piti päästä joulufiilikseen (näköjään vakavana)
Ja se paino...
Jostain syystä se nyt pamahti tuonne 69kg!
Enää 4kg tavoitteeseen, mutta voin kyllä aika täydellä varmudella sanoa,
että ensi viikolla on sitten paino noussut tuosta :)
Ei hyvät suunnat prosenteissa.
Tästä minä teille kirjoittelen nyt joulun aikoihin. Grinch pyörii miljoonatta kertaa,
ja tulee pyörimään kunnes sen saan katsottua edes kerran kokonaan.
Näihin kuviin sitten oikein ihanaa joulua teille kaikille <3
Ja muistakaa, jos joku asia tuntuu hyvältä idealta, toteuttakaa se.
Ei
väsyttänyt onneksi, mikä johtui varmaan tuosta täysikuusta. Sulosointujen
saattelemana kurvasin salille ja siellä sain vedettyä yhden parhaimmista
treeneistä pitkiin aikoihin!
Kinesis-huoneessa
en yleensä kauhean kauan viihdy, kun haluan päästä tekemään kunnolla nostoja,
mutta tällä kertaa päätin ettei sielläkään tarvitse aivan hissuksiin olla. Tänään
oli myös sellainen ”miksipäs ei” –kerta, kun piti kokeilla kaikkea uutta. Jos
ei tiedä Kinesis-laitteista, niin kannattaa silti käydä katsomassa, jos salista
löytyisi käyttöopas kosketusnäytöltä. Ainakin tänään käyttämäni on helppo,
mutta huomattavasti helpottaa se, että on vasta opiskellut lihaksia
englanniksi.
Mikä Kinesis?
Oli
muuten aika tehokas liike. Ihan selkeästi sellainen paikka mitä pitää treenata
enemmän, ehkä ne housutkin pystyy sitten paremmin jalassa. Tällä hetkellä, kun
vyötäröltä reisiin menee liian suora linja.
Jos sitä kerrankin silmät kiinni olisi
Sitten
päivän melkein paras juttu: mulla on jaloissa näkyviä lihaksia! Huomasin salin
puolella sen peilin kautta ja ajattelin, että saleilla on aina niin kätevästi
osattu laittaa valot, ettei niissä nyt oikeasti mitään kummoisia lihaksia ole. Kuitenkin kuvia selaillessa löysin pohjelihaksesta kuvan. Olen ällistynyt. Töitä tehnyt kyllä, mutta tulosten näkyminen on aina hiukan yllättävää.
Voitte vain kuvitella minkä näköistä touhua tuo on yksin treenata huoneessa ja
taivutella taaksepäin ottamaan kuvaa, puhelin korvanapeissa ja korvanapit
tietysti korvissa. Onneksi ei ketään sattunut tulemaan tuona aikana paikalle.
Pohkeisiin
suurin syy on tasapainoharjoittelut käsipainojen kanssa, crosstrainerilla
joskus vedän varpaillaan (kyllä on huvittavan näköistä) ja jalkaprässissä tulee
pumppailtua painoa myös varpailla. Tietysti monet muutkin treenit vaikuttaa,
mutta tuossa nuo kolme suurinta
Kyllä
tämän painon nostaminen jo tuntui
Pikkasen
kädet tärisi treenin jälkeen ja kasvot helotti,
mutta ”näkisitte sen toisen
kaverin!”
Satuin
minä räpsäseen siitä kaverista kuvan. Tässä tuntomerkit:
Pari
kertaa oon vilkuillut tuota nyrkkeilysäkkiä ja miettinyt pitäiskö sitä uskaltaa
mennä hakkaamaan, vaikka voi mennä päin prinkkalaan. Tänään
sitten menin ja oli kivaa! Lisäksi tuli tosi lämmin, kun pysyi liikkeessä.
Mikähän Wonder Woman olenkaan luullut sillä hetkellä sitten olevani, mutta sai
se säkki kyytiä ja mieli oli sen jälkeen raukea.
Voisin tähän väliin laittaa painotiedot ja lopettaa siihen, mutta sitten jäisi paljon kertomatta. Lauantaina olin Jari Sillanpään keikalla ja siellä oli myös Cheek! :)
Kamppi paketissa
Vuosi sitten joulukuussa kotona ihan "chin up"-asenteella kulkuset korvissa
Tänä vuonna edelleen kulkuset korvissa, mutta sentään olen lähtenyt ulos (-20kg)!
Siihen loppui kulkusten tarina, sillä ne ehkä jäi hotellille. Voi olla, että ne jotenkin vielä löytää tiensä kotiin. Hienot oli korvikset.
Ja tässä 2013 nyt hoilataan tietenkin täysiä sitä,
miten timantit on ikuisia ja on kamala vauhti päällä! :D
Paris muuttui Jariksi <3
Pikkasen vakavana *Melkein onnistu smokey eyes*
Kohta näkyy Jari!!!
Backstage näkymä
Vaio-mato sai ryömiä hotellille energiat off-asennossa keikan jälkeen
Aamulla päivä uus ja joogat kehiin!
Mestareiden aamiaiset
Takaisin arkeen!
Ja sitten siitä painosta....
Oli laskenut! Wuhuu!
BMI= Normaali (18,5-24,9)
Rasva%= Korkea (33-38.9% - Tavoite 32.9% (tai alle)
Luustolihas%= Normaali (24,3-30,3% - Tavoite 30.4% (tai korkeampi)