Kurvit Kunnossa: Lihaksia näkyy ja paino laskee!

Aamu starttasi 5:45

Ei väsyttänyt onneksi, mikä johtui varmaan tuosta täysikuusta. Sulosointujen saattelemana kurvasin salille ja siellä sain vedettyä yhden parhaimmista treeneistä pitkiin aikoihin!

Kinesis-huoneessa en yleensä kauhean kauan viihdy, kun haluan päästä tekemään kunnolla nostoja, mutta tällä kertaa päätin ettei sielläkään tarvitse aivan hissuksiin olla. Tänään oli myös sellainen ”miksipäs ei” –kerta, kun piti kokeilla kaikkea uutta. Jos ei tiedä Kinesis-laitteista, niin kannattaa silti käydä katsomassa, jos salista löytyisi käyttöopas kosketusnäytöltä. Ainakin tänään käyttämäni on helppo, mutta huomattavasti helpottaa se, että on vasta opiskellut lihaksia englanniksi.

Mikä Kinesis?

Oli muuten aika tehokas liike. Ihan selkeästi sellainen paikka mitä pitää treenata enemmän, ehkä ne housutkin pystyy sitten paremmin jalassa. Tällä hetkellä, kun vyötäröltä reisiin menee liian suora linja.

Jos sitä kerrankin silmät kiinni olisi

Sitten päivän melkein paras juttu: mulla on jaloissa näkyviä lihaksia! Huomasin salin puolella sen peilin kautta ja ajattelin, että saleilla on aina niin kätevästi osattu laittaa valot, ettei niissä nyt oikeasti mitään kummoisia lihaksia ole. Kuitenkin kuvia selaillessa löysin pohjelihaksesta kuvan. Olen ällistynyt. Töitä tehnyt kyllä, mutta tulosten näkyminen on aina hiukan yllättävää.

Voitte vain kuvitella minkä näköistä touhua tuo on yksin treenata huoneessa ja taivutella taaksepäin ottamaan kuvaa, puhelin korvanapeissa ja korvanapit tietysti korvissa. Onneksi ei ketään sattunut tulemaan tuona aikana paikalle.

Pohkeisiin suurin syy on tasapainoharjoittelut käsipainojen kanssa, crosstrainerilla joskus vedän varpaillaan (kyllä on huvittavan näköistä) ja jalkaprässissä tulee pumppailtua painoa myös varpailla. Tietysti monet muutkin treenit vaikuttaa, mutta tuossa nuo kolme suurinta

Kyllä tämän painon nostaminen jo tuntui

Pikkasen kädet tärisi treenin jälkeen ja kasvot helotti,

mutta ”näkisitte sen toisen kaverin!”

Satuin minä räpsäseen siitä kaverista kuvan. Tässä tuntomerkit:

Pari kertaa oon vilkuillut tuota nyrkkeilysäkkiä ja miettinyt pitäiskö sitä uskaltaa mennä hakkaamaan, vaikka voi mennä päin prinkkalaan. Tänään sitten menin ja oli kivaa! Lisäksi tuli tosi lämmin, kun pysyi liikkeessä. Mikähän Wonder Woman olenkaan luullut sillä hetkellä sitten olevani, mutta sai se säkki kyytiä ja mieli oli sen jälkeen raukea.

Mashable

Tänäänkin maistui pala Kaliforniaa
Granaattiomena

Kauhea työ saada siemenet ulos

Mutta on se sen arvoista!

Voisin tähän väliin laittaa painotiedot ja lopettaa siihen, mutta sitten jäisi paljon kertomatta. Lauantaina olin Jari Sillanpään keikalla ja siellä oli myös Cheek! :)

Kamppi paketissa