Blogi on muuttanut: http://sannisunny.blogspot.fi.

tiistai 24. syyskuuta 2013

VIP-iltaa ja uusi auto alle



Lauantai oli loistoa täynnä, kun pääsin Hair Studio Niinan VIP-avajaisiin. Kampaamon omistaja taikoi viimeksi minulle kuvauksiin ihanat hiukset, enkä kyllä kampaamoa vaihda kun on sopivan löytänyt. Uudet tilat löytyy aivan vanhan kampaamon vierestä ja nyt tilat näyttävät laatuun sopivalta.
 
Niinalle oli tuotu hieno lahja



Kimallusta katossa 



Kyllä kelpaa istua

 
Hiustenpesua ja hierontaa


Tässä taiottiin kiharoita ruusujen tuoksussa
 
Kutsuvieraan luomus – Raparperijuustokakku
Kyllä, oli hyvää. Söin kaksi palaa.

 
Myöhemmin nähtiin Raappana


Iso kiitos Niinalle onnistuneesta illasta! <3 Jäi kyllä unet vähäiseksi, mutta aina on hyvässä seurassa oleminen sen arvoista. Ehtiihän tässä vielä nukkua elämänsä aikana monta tuntia.

Oli ihan näin hyvä ,ettei edes katsetta ehtinyt peiliin siirtää 


Mistäs teillä keskustellaan? Meillä keskustellaan kilometreistä. Salilla käyminen alkoi mennä jo sellaisiin määriin, että tuli autonvaihtaminen ajankohtaiseksi. Lisäksi pohjoisessa käydään muutama kerta vuodessa, niin siinä saa sitten bensa-autoa olla tankkaamassa melko useasti. Meillä oli aiemmin neliveto maasturi, missä bensakulutus oli aika korkea ja kilometrimäärillä parempi valinta oli diesel. Tuota kannattavuutta voi laskea itse plussaillen paperille tai sitten käyttää jotain netistä löytyvää laskuria (luotettavuudesta en sitten tiedä) Kokeilin tätä Diesel-laskuria itse.

Lisäksi se ihanuus on tapahtunut, että molemmat naperot matkustavat nykyään kasvot menosuuntaan päin! Ei siis enää polvitilan vuoksi tarvitse pitää isompaa autoa. 

Shoppailunhan pitäisi olla kivaa? Ei meinannut tämä auton ostaminen olla. En ymmärrä miten vanhan auton hyvityshinta määritellään niinkin hurjalla haitarilla. Tuota asiaa hurjempi oli vielä automyyjien tyyli.  Netistä kahlasin autoja läpi meidän hakukriteerien pohjalta, otin yhteyttä liikkeisiin, sieltä otettiin yhteyttä tai joskus kävi jopa niin, ettei vastausta edes tullut. 

En aiemmin ole edes ajatellut, että autoa voisi jostain muualta katsella kuin pääkaupunkiseudulta, mutta nyt se aluerajaus jostain syystä jäi onneksi pois valinnoista. Sieltä sitten kaiken näiden ”tietsä täs pitää tehdä bisnestä, tietsä” –tyyppien joukosta tuli vastaus Vaasasta. 

Ensimmäisestä sähköpostista lähtien tuo myyjä vaikutti olevan ihan oikeasti mukava ihminen, eikä yhtään samaa sarjaa näiden muutamien liikkeiden edustajien kanssa. Monet ilmoittivat suoraan haluavansa vain voittoa, eikä heitä oikeastaan edes kiinnostanut minkälaista autoa etsin. Sai sellaisen vaikutelman ettei he välttämättä edes autoa halunneet myydä, eikä meidän autoa saada tilalle. Vaasassa meno oli näköjään toista.

Noh, tuo Vaasan auto ei tärpännyt, kun meillä vaihtui valinta maasturista henkilöautoon. Kiitos ja hei, hei tälle myyjälle. Siinä ei tarvittu kuin kaksi yhteydenottoa näiltä purkkamiehiltä ja sitten paloi pinna ja aloin miettimään etten koko autoa vaihda. En halua rahoja antaa epämiellyttävälle myyjälle. Onneksi sisu ei antanut periksi ja sitten lähti viestiä uudestaan Vaasaan. En ihan itku kurkussa ollut, mutta hiha oli tulessa.

Nopeaa sieltä Rinta-Joupilta tuli soitto ja yhtäkkiä ei ollut mitään ongelmaa. Kun puhelimessa sitten puhuttiin näitä asioita, niin minulle kerrottiin tällainen fakta mikä on 31-vuotiaalta ihmiseltä jäänyt aivan tiedostamatta: auton voi hakea jostain toiselta paikkakunnalta tai se voidaan toimittaa ihan vaikka kotipihalle sellaisella uudella hienolla keksinnöllä kuin rekka :D

Tuosta lähtien olikin sitten aivan toiset sävelet auton ostamisessa ja kyllä, sitten se oli hauskaa kun oli oikea myyjä! Jos jollakin nyt on autokuumetta päällä, niin voin suositella oikein lämpimästi ottamaan yhteyttä Vaasaan Rinta-Joupin liikkeeseen ja vielä tarkemmin Staffan Backlundiin (sähköposti staffan.backlund@rinta-jouppi.com). Jos tuolta ei autoa löydy, niin jo on kumma! Meille nimittäin löytyi tuota kautta, kun tuo mies osaa myydä autot toisestakin liikkeestä.

Tunneli niin pitkä ettei valoa sen päässä näy


Mä tykkäsin, että Turust se kaara löyty

Ne on ne pienet jutut. Hieno kylkiäinen.

Hyvä auto alla ja salille siis? No ei! Täällä on pienimmällä flunssa. Toivon ettei tämä kauaa kestä, niin päästään aamuisin taas liikkeelle. Mustikoita olen aiemminkin hehkuttanut ja hehkutan nyt edelleen. Uusin artikkeli mikä osui silmään supermarjan hyödyistä – Kotimainen supermarja jyrää

Varoitus kaikille naisille! Miesflunssa on taas tulossa!
Mustikkaa on tänään mennyt useampi kipollinen, vettä virrannut ja vitamiinit tullut popsittua. 300 vatsalihasta edelleen per ilta (aina kun ne muistaa) ja kyllä tässä jotain tuloksia jo alkaa näkyä. Kohta voi olla jopa niin upea tilanne, että on lantio isompi kuin vyötärö. Hikoilemaan pitää noiden vatsalihasten lisäksi päästä, niin tippuu tämä rasvaprosentti tehokkaammin. 

Saa tuota mahaa vaikka kuinka rutistella, vaan jos läskit on edessä, niin ei se oikein timmiltä näytä. Parempaan suuntaan kuitenkin menossa, ryhti alkaa olla kohdallaan ja nyt kaikki sormet ristiin ettei se flunssa iske päälle. Mahtavaa olis jos ennen vuotta 2014 kehtaisi näyttää ennen ja jälkeen kuvat mahasta.

Iltalukemista 


Nutrilett sivuilla julkaistiin jälkeen laihdutuksen haastattelu ja sen myötä tuli yhteydenottoja nyt paljon, että vastaukset pikkaisen viivästyy. Kiitos paljon viesteistä, vastaan kyllä kaikille :)

Huuuh, tulipa pitkä kirjoitus. Toivottavasti jaksoitte lukea.

Lämmintä ja rauhallista viikkoa kaikille <3


torstai 19. syyskuuta 2013

Mitä tänään syötäisiin?




Personal Trainer koulun kokeet tulivat nopeammin, kuin odotinkaan. Vastahan minä tuon koulun aloitin ja nyt jo piti koe tehdä. Sitten sitä saikin paniikissa pari iltaa lukea, mielessä miten monet lukevat yöhön saakka ja minä sippaan jo kahdeltatoista. 

Sai vain taas kerran todeta, että olisi pitänyt jo aikaisemmin alkaa lukea. Ihme kyllä sain paljon luettua ja oli vielä tietoa tarttunutkin aivoihin. Näköjään oli tullut tunnilla seurattua ja kokeen jälkeen mietittynä olin kesän aikana useamman kerran lukenut. Ei vain vuorokausi ennen koetta muistunut yhtään ainutta kertaa mieleen. 

Pänttäämistä ja katkarapukeittoa


Viimeistä päivää opiskelua


Viimeisenä iltana luettiin sitten näiden voimalla


Koetta sain suorittaa tuijotellen tällaista tekstiä


Loppuun saakka olin kokeessa ja annoin melkein kaiken, aina pystyy parempaan. Nyt saa hetkeksi levähtää kouluasioista ja keskittyä perheeseen, ystäviin, pariin laihduttajaporukkaan, kodinpyörittämiseen ja urheiluun.  Kokeen tuloksia pitää odotella kolme viikkoa, sitten vasta kunnolla hurrataan. Tuloksia odotellessa kertaan materiaaleista vaikeimmat kohdat. Onneksi saatiin nuo kirjat, niin tulee niitä lukaistua välillä.

Ruokailut salaattipainotteisia
Kanaa & valkosipuliöljyssä paistettua leipäjuustoa



Haluan tuota ravitsemusta enemmän lukea, koska haluan tietää kunnolla näistä proteiinien ja rasvojen suhteuttamisesta kevyeen ruokavalioon. Yksi kirja jo valittuna ja illalla sen korkkaan. Näillä urheilumäärillä ei tuo paino rasvaisemmista ruoista liiku suuntaan tai toiseen, mutta mukavahan se olisi löytää se oma linja ruokien suhteen. Etsin siis kultaista keskitietä.
 
Mun päivä menee esimerkiksi näin:

Aamupala klo 8 Maitokahvi, Nutrilett suklaapirtelö spiruliinalla + vettä
Klo 9:30 Treenit + vettä
Välipala klo 11 Nutrilettsuklaapirtelö + vettä
Lounas klo 13 Salaatti, kanaa tai lihaa, raejuustoa ja pähkinöitä + vettä
Päivällinen klo 16 Ihan mitä perhekin syö. Esim Tummaa pastaa, uunilohta ja vihanneksia + vettä
Klo 20 Juoksu n.1h + vettä
Iltapala klo 21 "Lesesämpylä", rasvatonta maitoa, luonnonjogurttia ja jäisiä mustikoita  + vettä

Kannattaa muuten itse kokeilla tuota edes yhden päivän listaamista. 
Jos tarkemmin haluaa energiamääriä ja sisältöä lukea, niin sitten voi täyttää esimerkiksi www.kiloklubi.fi sivuilla ruokapäiväkirjaa. Tuo on ilmainen ja siellä voi tehdä myös painokäyrää ja lukea artikkeleita.

Kaikkihan riippuu myös siitä mitä on edellisenä päivänä syönyt, miten on nukkunut ja millaista treeniä menee tekemään. Moni voisi tuosta katsoa, ettei energia riitä treenaamiseen, mutta jostain syystä se vain riittää, vaikka pelkän pirtelön spiruliinalla juon. Itsekin sanoisin, jos näkisin tuollaisen päiväkirjan, että pitäisi ennen treenejä paremmin syödä. 

Kroppa kuitenkin pysyy tahdissa mukana, niin näillä mennään useana aamuna. Joskus taas voi olla kaurapuuroa pirtelön sijasta. Voi paljon johtua siitäkin, että tosiaan juon paljon vettä, joten nestetasapaino on kunnossa, niin ei ala heikottamaan. Vararavintoa kun edelleen riittää.

Pitää joku kerta kuvata miltä se meidän ostoskärry näyttää, niin saatte vielä vähän parempaa selkeyttä siitä miten arki kulkee.

Nyt jatkuu arki naperon kotitehtävillä. Hän aloitti englanninkielisen musiikkileikkikoulun Jungle Kids Fitness koulussa muutama viikko sitten ja on aivan tohkeissaan. Itsellä on ollut aina englanti ja musiikki tärkeitä ja nyt vielä liikunta. Tuossa saa lapsi nauttia kaikesta kolmesta yhtä aikaa. Miten niin elän lapseni kautta? :D

No ei vaan, lapsen ehdoilla mennään, onneksi hän tykkää.


Kaunissävyistä loppuviikkoa kaikille!

P.S. Oli niin herttainen mieli, että näin tässä taivaalla sydämen. Nyt en kyllä enää tiedä missä se on :)



keskiviikko 11. syyskuuta 2013

Terkkuja Leviltä! Pikkujoulut tuloo, onko kroppa valmis?



Ensimmäinen kutsu pikkujouluihin tärähti korvaan toissapäivänä. Tässä nyt vähän kaipailikin jotakin tavoitetta, niin nyt on sitten kaksi kuukautta aikaa muokkailla tätä vartta vielä parempaan kuntoon. Löytyykö lukijoiden joukosta sellaisia jotka lähtevät spurttaamaan kohti parempaa kroppaa marraskuun loppuun mennessä?

Eilen aloitti pari neitoa laihdutusprojektit ja niin hyvin näyttää menevän, että tuloksissa ollaan ennen kuin ehtii kissaa sanomaan. Kiirettä siis pitää syyskuussa, mutta onpahan ainakin syytä hymyillä, vaikka ilmat pimenevät. Jokainen sen elämäntapamuutoksen tekee itse, mutta kyllä tässä porukassa on hyvä tsemppi ystävien kesken päällä ja huomaa sen miten paljon miellyttävämpää se on kun on toinen samassa kelkassa. Suosittelen kysymään kaverilta, jos joku haluaisi askelta keventää ja jos ei kaveria löydy, niin täältä löytyy yksi tsemppari! :)

Siitä omasta tavoitteesta nyt sen verran, että edelleen vatsa on prioriteetti numero yksi. Sen saralla näin tänään sen viimeksi mainitseman personal trainerin ja voi Sebastian minkä liikkeen se keksi! Liikuntaa harrastan kuutena päivänä viikosta, seitsemänä ellen tietäisi levon olevan tärkeää. Oli kyllä ikävä sellaista konkreettista tulosta mitä puntari antaa ja nyt minulla sitten on sellainen.

Enhän tässä missään rautakunnossa ole, mutta ihan ok lihakset tuntuu vatsanseudullakin. Ihmettelin sitten, kun Sebastian sanoi ettei kannata huolestua jos ei saa edes yhtä vatsalihasta aluksi….Täh? Siis yhtä… Mietin vähän, että jo on pojalla puheet ja kyllähän tää tästä tahdonvoimalla menee! Ei muuten mennyt :D Khöm.. Tässä nyt oli kyseessä sellainen juttu, että kuminauha vetää jalkoja irti maasta ja pitää saada kantapäät pysymään maassa. Pakarat vielä suhteellisen lähellä kantapäitä ettei siinäkään voinut fuskata.


Nyt on minulla käytössä 5kg puntti millä avitan touhua. Siitä sitten keventelemään ja itse tekemään työt täysin lihaksilla ja aktivoimaan oikeita paikkoja. Ja Sebastian itse vetää näitä sitten 100. Katsotaan miten tässä kehittyy, mielellään tämän ohjelman 2 x viikossa teen. Siinäkin hän oli täysin oikeassa, että liikettä on aivan turha tehdä, jos se ei tunnu oikeassa paikassa ja oikeasti pitää tuntea se, että tekee töitä.

100 on aika uskomaton suoritus marraskuulle, niin tähtään edes 10 tällaiseen vaikeampaan +90 kevennettyä pienemmän painon kanssa.

Ensi viikon torstaina katselen sitten silmät pyöreänä, kun saan tietää, minkälainen pakaratreeni minulle tulee.

Mitä tässä välillä muuta on sitten tapahtunutkaan? Osanutraillen on mennyt ruokavalio. Aamu alkaa edelleen suklaaspiruliinapirtelöllä ja jossain vaiheessa päivää on tullut juotua smoothie. Pari päivää on tehnyt niin tajuttomasti mieli suklaata, että huomenna on kyllä välipalalla 97kcal välipalapatukka. Kahvin kanssa aivan loistavaa. Muut ruoat on ihan perussettiä: Salaattia, kanaa, lihaa, kananmunaa, tummaa pastaa joskus, real leipää, kalkkunaleikkelettä, oliiviöljyä ja sitä vettä, vettä ja vettä. Välillä on treenien jälkeen aivan hillitön nälkä, mutta onneksi on aivot hyvin oppineet sen ettei silti tarvitse mitä tahansa syödä. Maltillisesti on lautanen täyttynyt oikeista asioista ja aina kannattaisi näitäkin ennakoida.

Kolmisen vuotta on ollut kotona eri mielipide siitä onko tuo meidän lähellä oleva vesi puro vai joki. Vihdoinkin sain sen tarkistettua kartalta ja jokihan se. Siinä on koski sanon minä! :)

Glimsinjoki

Loma


Lomalla kävin Levillä, ensimmäistä kertaa ruskan aikaan sai ihmetellä maisemia. Talvisin kyllä siellä on kaunista, mutta tämä vuodenaika yllätti miten upeaa siellä on olla myös lämpimällä ja niin kauniissa ympäristössä.

Siellä muuten en laskenut yhtään tippaa kaloreita. Kannatti rampata salilla niin ahkerasti, että tällainen tempaisu ei haitannut. Silti, vaikka kaloreita ei tullut laskettua, ei myöskään herkkuja tullut syötyä. Kaikki karkit, sipsit yms. sai olla aivan rauhassa kaupassa. Patukat oli mukana reissussa suklaahimoa varten. 

Minun nenän eteen taiottiin sinihomejuustovalkosipulietanat, kermaista katkarapukeittoa (missä oikeasti oli katkarapuja), täydellistä juustosalaattia ja oikein mureaa chililihaa.
Perjantaina oltiin menossa ulos syömään, vaan ei ollut sushi-paikka auki. 

Katkarapukeitto - Paras ikinä

 Ei kyllä haitannut muuten yhtään pysyä tällaisessa mökkiravintolassa missä sai vain ihmetellä kokin aikaansaannoksia. Aika ketoosin ylläpitävää ruokailuahan tuo oli, vaikka itse en siinä tällä hetkellä valitettavasti olekaan.
 
Lauantaina käytiin lauttasaunalla

Kyllä, tuo pieni punainen mökki lähtee irti laiturista ja maisemat saunassa vilisevät ohi. Rohkeimmat meistä kävivät uimassa ja minä arkajalka ”dippauduin” vain kerran. Vesi oli kylmää ja nyt sattui olemaan mukavuudenhaluinen. Ei kuitenkaan onneksi luonne antanut periksi, vaikka hetki ennen upottautumista piti oikeasti psyykata mieltä.


Rantauduttua nautittiin ilmasta ja paikan pääjehu tuli koottavan sohvan kanssa paikalle. Minusta on mukavaa koota kalusteita, niin siinä sitä sitten riitti nauramista, kun minä aloin apuriksi.
Kiinni, kiinni!

Valmis! 
(lupaa en muistanut kuvan julkaisemiseen kysyä, niin mennään hymiöllä)

Tämän urakan jälkeen mentiin Tuikkuun, mistä matka taas jatkui omilla räpylöillä alas.

Ja se kylä oli missä…?


Aha, tuolla. Ja tästä vielä alas niin ettei kaadu (2 kertaa).

Hölmölässä oli tällaiset tarjoilut ja iloinen palvelu


Onhan tämä vain aika erinäköistä talvisin
Syyskuu 2013

Helmikuu 2013

Ilmat oli erittäin kiltit meitä kohtaan. 
Ei tullut kertaakaan kylmä ja sunnuntaina oli vielä täydellinen kävelyilma kesävaatteissa.

Nyt jaksaa taas töitä tehdä ja salilla rampata, kun on virtaa tuosta mahtavasta reissusta täydellisessä seurassa. Sen vaan kerron, että onhan se aika älyttömän paljon mukavempaa olla lomalla pienemässä koossa! Laukkuunkin mahtuu enemmän vaatevaihtoehtoja :) 

Seuraalle kerralle parin kuukauden päähän tehdään agenda etukäteen ja otetaan elämysmahdollisuuksista kaikki irti.

Huomenna taas salille ja saa laittaa näitä uusia vaatteita päälle mitkä pysyy päällä. Oletteko koskaan juosseet niin, että pitää toisella kädellä pitää housuja ylhäällä? Minä olen ja se ei ole mukavaa. Eikä myöskään se ettei urheilurintsikat ole hyvät. Champion liivejä voin kehua. Voi keskittyä ihan urheilemiseen.


Personal trainer loppukoe olisi sitten lauantaina.
Mitä siellä Porschessa oikeasti tehdään? No luetaan takapenkillä, tietysti.
 
Päättäväistä viikkoa teille kaikille! :)