Neljäs VLCD päivä oli
minulle tähän mennessä haasteellisin, eli perjantai. Saan ihan itseäni siitä
syyttää kun annoin ruoka-ajatuksille ihan liikaa valtaa. Onneksi sain kuitenkin
pidettyä tavoitteen mielessä ja kokkailin vain muille. Meinasi nimittäin alkaa
kunnolla ärsyttämään, kun oli toinen viikonloppu eikä mitään erikoista päivässä
näkynyt. Ei sitä tarvinnut kuin lisätä valkosipulia ja basilikaa kanakeittoon,
niin taas alkoi sujua tämä nutraus. Kyllä sitä ihminen osaa olla pienistä
asioista iloinen. Tähän blogiin voisi piirtää mielialakäyrääkin tämän dieetin
suhteen, olisi aikamoista vuoristorataa.
Perjantaina kävin
postista hakemassa sheikkerit, mitkä helpottavat tätä ”tiheää” ruokailutahtia.
Ehdin lukea netistä jo muutamia kommentteja ja mietinkin miksi ritilää pidettiin
turhana kapistuksena. Minäkin olen nyt luopunut niiden käytöstä, pirtelöt sekoittuvat
kyllä ilman ritilää. Eipähän tarvitse välissä ottaa sitä ritilää pois, kun minä
juon pirtelöt mieluummin pillillä. Sheikkerin muoto on kyllä paras mahdollinen ja kyljessä oleva mittataulukko on tarpeellinen.
Urheilu on jäänyt nyt
taka-alalle, kun on lapsi kipeänä. Eilen pääsin käymään kävelyllä missä meni
212kcal, mikä oli ihan sopiva määrä ja tahti. Tänään oli pitkästä aikaa jumpan
vuoro uuden tuttavuuden kanssa ja siellä meni kyllä vähän liian suureksi
energiakulutus. Tunnin jumpan aikana katosi 369kcal, ohjelma oli uusi ja en
sitten osannut suhteuttaa painoja oikein treeniin. Pitää ensi kerralla tehdä
vaikka kokonaan ilman painoja ja katsoa mitkä lukemat sitten tulee.
Ja nyt siitä painosta:
Olen aivan sanoinkuvaamattoman tyytyväinen, kun vaaka aamulla näyttä lukua
83.9kg! Pudotusta tuli siis viikossa kolme kiloa. Viime sunnuntaina
kirjoittelin miten haluaisin päästä 84kg painoon, mikä oli siis ennen raskautta
painoni. Nyt se sitten sujahti jo ohi niin nopeaa, etten edes huomannut. Seuraava
tavoite on sitten 79kg.
Rentouttavaa
sunnuntaita kaikille
Terveisin: Erittäin
onnellinen nutraaja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti