Kokkailut jatkuvat
edelleen ja tänään syntyi lounaaksi pitsaa. Samalla tein toisen pohjan siltä
varalta jos päivälliseksi teen toisen, se tulikin sitten syötyä ilman
täytteitä.
Ohje (kaksi
pitsapohjaa)
2 pussia Creamy
Chicken keittoa
Mausteita mielen
mukaan (esimerkiksi ½ tl valkosipulijauhetta, 1tl currya, ½ tl mustapippuria)
noin 1dl kuumaa vettä
Levitä puolet taikinasta
kostutetulla lusikalla pannulle lätyksi
Paista miedolla
lämmöllä
Täyte:
Pohjalle 2 murskattua
kirsikkatomaattia
Silputtua punasipulia
ja paprikaa
Basilikaa &
Oreganoa
Jos olisin kokannut
uunissa perheelle jotain ruokaa, niin olisin tätä pitsaa pyöräyttänyt uunissa
muutaman minuutin.
Tässä on ihan pää
pyörällä, kun voi muutaman päivän päästä alkaa syödä taas tavallista ruokaa.
Ensimmäisenä teen kyllä uunilohta, sillä sitä on ollut ikävä! Tänään
keskustelin ravitsemusterapeutin kanssa ja juteltiin miten paljon aikaa sitä meneekään
ruokahetkien suunnitteluun. Minun pitäisi pitää kalori määrät niin, että ne on
korkeintaan 1000kcal nyt ensimmäisen viikon ajan. Nyt suunnitelmissa on korvata
kaksi tai kolme ateriaa päivässä edelleen Nutrilett tuotteilla.
Mietin myös
sitä, että olisiko ketoosia mahdollista jatkaa, vaikka siirtyy normaaliin
ruokavalioon. Jos pidättäytyisikin kala, liha, kasvis vaihtoehdoissa. Ravitsemusterapeutti
ei tähän osannut kommentoida, koska kaikilla meillä on eri rajat siinä paljonko
hiilihydraattia kroppa sietää, että pysyy kuitenkin ketoosissa. Itselläni se
alkoi jo neljäntenä päivänä All in One dieetillä missä hiilihydraattia on noin
99g per päivä. Olisi iso apu jos joku kokeneempi viitsisi kommentoida tai jos
jollakin on hyviä ideoita siitä minkälaisia ruokia syödä ensi viikolla. Lisäksi
tarvitsisin vinkkejä hyvästä kalorilaskurista.
Huomenna alkaa
joulukuu ja on miljoona kertaa jo käynyt mielessä mitä kaikkea haluankaan
jouluna syödä. Joulunaikana en kyllä aio kaloreilla vaivata päätäni, mutta
ennakoin katsomalla etukäteen ruoista vähäkalorisimpia vaihtoehtoja pöytään.
Esimerkkinä se, että minulle on ihan sama onko herkkuna Fazermint vai After
Eight minttusuklaata. Näiden erona on kuitenkin se, että Fazermintissä on
11kcal enemmän 100 grammaa kohti. Ei ole iso ero, mutta tuontyyppisillä
vertailuilla voi joulutarjoilujen kalorisumma olla paljon vähemmän. Pienistä
asioista syntyy suuria asioita. Googlettelun ohessa löytyi sitten tämä
artikkeli: Nämä joulusuklaat ovat pahimpia kaloripommeja -2600 kilokaloriapaketissa!
Tämä tästä
pähkäilystä, jatkan ruokien kaloreiden selvittelyä ja ihmettelen miten tätä
VLCD:tä voi olla enää vain kolme päivää jäljellä. Uskomattoman nopeaa meni
kolme viikkoa ja sunnuntaina ratkeaa. paljonko painoa sitten lähti.
Oikein rattoisat ja lumiset
viikonloput kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti