Blogi on muuttanut: http://sannisunny.blogspot.fi.

keskiviikko 14. toukokuuta 2014

Helsinki City Run ja puntarin kadotus


Nyt on sitten ensimmäinen, mutta ei todellakaan viimeinen puolimaraton juostu.

Keskiviikkona:
Valmiina vuoden toiselle 13km lenkille

Tuli lämmin

Torstaina:
Ei mitään

Perjantaina:
Kävin hakemassa kilpailuvermeet valmiiksi lauantaita varten

Aika vähän porukkaa

Olis saanut paljon muutakin, mutta päätin tulla kotiin melko tyhjän säkin kanssa

Perjantaina sateli myös vettä ja halusin testata heti HCR:n paitaa

Siinä taas yks miettimisen aihe, kun en tosiaan tänä keväänä montaa kertaa ulkona juossut. 
Mitä sitä oikein sitten päälle laittaisi, kun rapiat 21km pääsee vesisateessa juoksemaan :)

Lauantaina meni sitten aivot narikkaan. Näköjään siitä huomaa, että olen hermostunut, 
kun alan tekemään asioita missä ei ole mitään järkeä.

Esimerkiksi herätys oli klo 5:30, koska asiakastapaaminen oli klo 6:30. Sen jälkeen sain upean idean, että haluan puolikkaalle värikkäät juoksuhousut. No, kun ei sinne muutenkaan uusia housuja kannata laittaa, niin en tiedä miksi niitä piti sitten käydä metsästämässä.

Väsy

Juoksusukat oli hyvä idea, nekin olisi voinut ajoissa ostaa
Huulikiilto ja vedenkestävä ripsiväri, ettei meikit leveä juostessa... (eikä muuten levinnyt)
Kossin kuulokkeet joista sain omiin Spark plugeihin pehmusteet.

Shoppailuaika olisi oikeasti pitänyt käyttää lepäämiseen ja ravinnon saamiseen! :D
 
Vaatteiden sovitusta klo 13 (bussi lähti 14:30 keskustaan)

Näillä mentiin

Mitä vyöhön?
Oli aika täydellinen setti: 2 pientä geeliä ja yksi korkillinen (kolmen annokset)
Ennen kisaa join yhden geelidrinkin

Bussissa proteiinia
 Aika paljon näkyi bussissa ja kaupungissa vilisevän vihreitä pussukoita :)

Henkinenvalmentaja rutistuksessa ennen kisaa 

"Mulla oli sellainen vihreä pussi. Ei oo nyt sitä lappua tallessa...."
 Ihmeen hyvin toimi tuollainen narikka!

Ensimmäinen kaari viittaa lähtöalueeseen, mutta itse startti on tuosta kauemmasta kaaresta.

Kaveri kertoi, että miesten on hyvä juosta, kun etsii perän ja pysyy sen perässä. Piti sitten pelleillä porukoille, että täällä on jänis :)
 Itse hölkkäilin pitkän aikaa sellaisen naisen perässä jolla oli upeat hiukset. Kaikki tyylillään.

Starttasin tästä

Ja tällainen porukka lähti juoksemaan perään....
 Pakko oli päästä tuohon alkuun, mutta myöhemmin sitten tajusin tuon, että bruttoaika on se mikä alkaa heti ja netto alkaa siitä, kun ylität tuon lähtöviivan.

Pari kertaa oli vähän takkuista. Toisella kertaa auttoi, kun korvissa alkoi soimaan "nyt poika saunoo...", tuo oli 10km kohdalla. Heti tuli mitali mieleen, vaan eipä sitä vielä alle puolessavälissä paljon kannattanut mitalia miettiä. 16-18km oli aika hitaita ja porukka rupesi venyttelemään vasten puita. Onneksi ei itsellä käynyt niin.

Tältä minä näytän, kun alan itkemään :D
 Lähdin kisaan tavoittelemaan sitä, että pääsisin edes maaliin. Joku ennusti 2:20 ajaksi, niin se oli vähän sellaisena tavoitteena. Sitten menin laskemaan sen 13km lenkin ajallisesti suhtautettuna puolimaratonille, niin se oli jotain 2 tuntia 3minuuttia. Siitä ne aivot sitten lähti. Jokin sai ajattelemaan, että alle kaksi tuntia pitäisi olla. Tekstari piippas kännykässä ja tuli tieto 2:07....

Otti äärettömästi pattiin. Olisin halunnut isälle soittaa, että nyt on tuollainen suoritettu, vaan ei pystynyt kun olis ihan itkuksi mennyt koko puhelu ja eihän sellaista ole kiva kuunnella. Nyt neljä päivää kisan jälkeen jo helpottaa kunnolla. Varmaankin syynä se, että ilmoittaudun Helsinki Half Maratonille, mikä on kesäkuussa. Katsotaan sitten meneekö alle 2 tuntia.


Kisan jälkeen oli hemmottelun vuoro <3
 Oli niin kiire ystävän luo, että hölkkäsin sen muutaman korttelin välin kisan jälkeen.

Uudet hiukset, parempi mieli
Sunnuntaina oli äitienpäivä - myöhäiset onnitelut kaikille äideille <3

Kisan jälkipyykki

Ja sitten tiistaina mörtsinä salilla

It's back! Nyt meni 100 vatsalihasta kuminauhahaasteella!
50 kohdalla muistin, että tuosta tulee takapuoleen jälki, vaan luonne ei antanut luovuttaa.

Pikkasen parempi olo treenien jälkeen :)

Tänään tuli Davidiltä paketti <3 <3 <3
Sisällöstä seuraavassa blogissa.
 Niin puntariblogihan se tänään olis, vaan tiedättekös mitä?
Minä lopetin sen käyrän piiretelyn. Nyt menee liikunnan kanssa niin hyvin, että en halua mitenkään laihduttamalla laihduttaa. Laihdun kyllä tässä ajanmyötä kunhan vain energiasaanti on vähäisempää kuin kulutus. Käyrän pitäminen vei liikaa aikaa siihen verrattuna mitä se minulle merkkasi.

 Ensimmäinen vaate Davidiltä, loput tulee sitten seuraavassa blogissa <3

Ainiin.. puolikas oli helppo, niin sitten mennään elokuussa kokopitkään...
Helsinki City Marathon, here I come!

6 kommenttia:

  1. Paljon onnea puolimaratonin selvittämisestä! Olisipa hienoa kun voisi tuollaisen joskus läpi vetää itsekin! Itsellä lähtenyt osanutraus nyt hyvin käyntiin ja paino on lähtenyt laskusuuntaan. Jatkotavoite on itselläkin enemminkin liikunnallinen elämäntapa ja hyvinvointi, eikä se tietty painolukema :). Vaikka nyt laihduttaessa toki vaaka toimii seurannan välineenä, ja painotavoite on asetettuna myös.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiiiiiitoksia Johanna :) Onhan se vaaka tärkeä siinä vaiheessa, kun painoa pudottaa. Tavoitteeseenkin pääsee silloin, kun se merkkaa tarpeeksi :) Ihana kuulla, että liikunnallinen elämäntapa ja hyvinvointi on se päätavoite. Tätä olotilaa ei kyllä voita mikään, kun pystyy ja haluaa liikkua paljon ja siitä tulee vielä todella hyvä olo. Sporttista viikonjatkoa! :)

      Poista
  2. Onneks olkoon eka puolikkaasta! 2h7minuutti on helkkarin hyvä aika. Aattele jos oisit oikeesti kunnolla treenannu sille niin ois menny 2h rikki että heilahti jos lähestulkoon treenaamatta meni noin hyvin! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! :) Oli tuo vissiin aika hyvä, mitä muiden kanssa nyt on jutellut tuosta tuloksesta :) Jälkikäteen ajateltuna en kyllä vaihtaisi silti niitä "ei treenauspäiviä" treeneihin, vaikka sen 2h alle olisi päässytkin. Kun uusia mahdollisuuksia kuitenkin tulee joka vuosi useamman kerran :) Nyt sitten enemmän hölkkäilemään ennen HHM tapahtumaa, jos sitä saisi tuon muutaman minuutin kurottua kiinni :)

      Poista
    2. Tarkoitin vaan että juoksukunto tulee vain juoksemalla ei kuntosalitreenille. ;) Ei sillä, toki lihaskunnostakin pitää pitää huoli :)

      Poista
    3. Oi, sori. Pitää vähän tarkentaa, siis tuolla hölkkäilemisellä mitä mainitsin enemmän alkavani tekemään tarkoitan juoksemista eri vauhdeilla.

      Treenit taas tarkoittaa mulle yleisesti liikuntaa :) Tietysti lajinomainen harjoittelu parantaa kyseisen lajin suoritustasoa ja siitä syystä aionkin tulevan vuoden aikana panostaa vähän enemmän juoksuun. Salitreeniäkin kuitenkin niin paljon kuin vain pystyy. Tuon HCR:n saan paikattua kuitenkin vasta vuoden päästä, Helsinki Half Marathon taas saa kesäkuussa sen ensimmäisen ajan, oli se sitten yli tai alle 2h :)

      Poista