tiistai 29. tammikuuta 2013

Osanutraus, päivä 4 menu



Tekstiä muokattu 30.1.2013
-Lisätty lounas -ja päivälliskuvat





Lounas: vähempikin pasta riittää ja kalaa oli paljon, ainakin minun mahan mielestä.
Voit käyttää vapaat kalorit vaikka kastikkeeseen (esim. kevyt kermaviili ja valkosipulijauhe)

Päivällinen: olin niin täynnä lounaalta & välipalalta, että patukka vaihtui smoothieen.
Kaloreita vapautui palalle Kadett 10% juustoa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti