Osanutraus, päivä 4 menu

 

Tekstiä muokattu 30.1.2013
-Lisätty lounas -ja päivälliskuvat

Kuvan saa klikkaamalla suuremmaksi

 

 

 

Lounas: vähempikin pasta riittää ja kalaa oli paljon, ainakin minun mahan mielestä.

Voit käyttää vapaat kalorit vaikka kastikkeeseen (esim. kevyt kermaviili ja valkosipulijauhe)

 

Päivällinen: olin niin täynnä lounaalta & välipalalta, että patukka vaihtui smoothieen.

Kaloreita vapautui palalle Kadett 10% juustoa.