Satoi eilen, satoi tänään, sataa huomenna
Taivaskin näytti uhkaavalta
SO WHAT!
Kuravaatteita ei minulta löytynyt, mutta naperot sain suojattua.
Ei tätä koputtelevan syksyn aikaa voi jäädä sisätiloihin kykkimään.
BANG! Takaisin treenaamaan!
On ollut superhaastavaa olla rennolla treenillä maratonin jälkeen.
Torstaina, kun oli jo fiilis täysin normaali lukuunottamatta nilkassa ollutta herkkyyttä.
Suunnitelmissa käydä pidempi lenkki viikon päästä, niin testaukseen hankin nämä:
Tuosta nyt ei kuitenkaan sen enempää, kun en halua itse mitään arviota tehdä :)
Elixia ja Sats on yhdistynyt, niin paljon muutoksia on tapahtunut.
.jpg)
Ohjaaja sanoi sitä, että pitää ottaa rennosti, kun maratonista on niin vähän aikaa, mutta....
Niin älkää tehkö niin kuin mina teen, vaan tehkää niin kuin kirjoitan :D
No ei vaan tosissaan: kuuntelen kroppaa ja teen sen mukaisesti.
Pilateksessa rentoutumista, kun Elixiaa rempataan
.jpg)
Phuuh, ei se ihan niin palasina ollut
Eniten mun arkea sekoittaa se, ettei enää saa viikkoaikataulua printattua yhdelle sivulle,
värikoodeja ei ole jumpissa ja niitä ei haluttuja ei oikein saa raksittua pois.
Mutta kaikkeen tottuu varmaan ajan kanssa.
Powerissa samat painot kuin ennen taukoa! Jeeeah!
Ohjaaja sanoi sitä, että pitää ottaa rennosti, kun maratonista on niin vähän aikaa, mutta....
Niin älkää tehkö niin kuin mina teen, vaan tehkää niin kuin kirjoitan :D
No ei vaan tosissaan: kuuntelen kroppaa ja teen sen mukaisesti.
Pilateksessa rentoutumista, kun Elixiaa rempataan
Tänään ihanan asiakkaan kans tapaaminen klo 6:00
Me rakastetaan aamuja
Kaupoissa ale ale! Meillä alkaa kampanja!
Ja ei kaikilla kesäkiloja ole, treenaamaan on silti tervetullut! :)
Viikonpiristys oli se, kun kolmijalka halusi grillin.
Ehdoksi sanelin, että saan kuntopyörän!
Anteeksi miten?
Phuuh, ei se ihan niin palasina ollut
Jeij! Passaa katsella Netflix maratoneja, vaikka ystävän kanssa
Rautaista tahdonvoimaa lukijat! <3
Väitäks muuten edelleen että se maraton oli ihan helppo nakki, hymyä alusta loppuun? Tuosta nilkka vaivasta ja pottuvarpaiden kynsien lähdöstä huolimatta, että ne ei tuntunut juoksun aikana missäänkö? =) Monasti viikossa muuten juoksit maratonille treenatessasi? 4-5?
VastaaPoistaKyllä mun on valitettavasti silti sanottava, että se oli helppo nakki. Nilkassa oleva herkkyys kesti muutaman päivän ja se oli sormenpään kokoisella alueella, että voi kyllä johtua muustakin :) Tuota asentovirhettä epäilen sen takia, kun muistaakseni parit korkkarit on ulkosyrjältä kuluneet enemmän. Kyse on siis ennakoinnista enemmänkin, kuin vaivasta.
VastaaPoistaMitä taas kynsiin tulee, niin ainoa kipu oli Maxim poseerauskuvan jälkeen, kun rakko kynnen alla räjähti, Luulin kynnen jo silloin lähteneen. Tietysti juokseminen tuntui jossakin, onhan se 42km :D Mutta kivuksi en sitä kuvailisi, en tiedä missä olotilassa sitä sitten oli.
Täytyy nyt kuitenkin siis muistaa se, että juoksin aikatavoitetta 5:30 - tai sitä edes maaliin pääsemistä tavoitellen. Siinä vaiheessa, kun tajusin juoksun sujuvan, niin kyllähän se iisiä oli. Toinen tarina tulee olemaan 2015, kun sittenhän mina juoksen tuota 4:43 aikaa vastaan :)
Viimeiset kolme viikkoa oli tuota 4-5 kertaa, sitä ennen pääpaino oli lomalla ja lihaskunnolla.