Blogi on muuttanut: http://sannisunny.blogspot.fi.

tiistai 25. helmikuuta 2014

David tuli taloon & viimeinen punnitus ennen reissua

Olen ollut varpaillaan sen asian kanssa, että salivaatteita on liian vähän

Sitten eräänä kauniina päivänä se tapahtui: David tuli taloon

Niin typerää kuin se onkin, niin yleensä säästän paketit siihen hetkeen, kun saan olla aivan rauhassa. 
Nytkin oli suunnitelmissa laittaa hiukset hyvin, pakkelia kasvoille ja sitten alkaa testaileen ja kuvaamaan vaatteita.

Siis tämä vain nyt jotenkin aukes vahingossa

Ja kun se oli auki, niin voihan sitä vähän kurkata...

Ja totaalisesti tykästyä sisältöön!!!

Ja voishan sitä vähä vain tarkemmin katsoa valikoimaa

Jos sitä katsos mikä passais minkä kans yhteen...

ÄH! Menoksi!

Davidin housuja minulla ei koskaan ennen ollut, niin oikeasti jännitti mahtuuko ne jalkaan.

Mahtui ne ja oli ehkä numeroa liian isot, mutta silti niiin ihanat

Ja rakastuin tuohon paitaan!!


 Tykkään paidassa eniten asiitä, että olkapäät näkyvät
Pilates-setti testauksessa


Woww...Salille näissä housuissa?

Viimeksi ala-asteella ollut collegepuku..
Tämä toimii <3

Leveä kaula-aukko taas <3

Sitten oli kaikki testattu ja aloin tekemään aamuksi salivaatepinoa valmiiksi.
Joo ei klo 5:30 halua aina etsiä vaatteita, kätevämpi tehdä pino illalla.

Ajatus oli sellainen, että käyttäisin ekana päivänä paria vaatetta ja säästelisin muita....

ÄH! Menoksi!

Melkein koko setti meni aamulla päälle

Pinkkiä vielä lisäksi!
Pipo vuodelta about 2010

Pukuhuoneessa mietityttää, että menenkö ihan pokalla vaan näin treenaamaan..

Menin ja vaakajalkaprässissä nousi täyttä pakkaa.
Kuvassa kuitenkin palautteluvaihe, ei ihan pysty kuvaa ottamaan liikettä tehdessä :)

Paras treeni pitkään aikaan!!!

Seuraavana aamuna uudestaa, uudella vaatekerralla

Voiii miten pikkuriikkisiltä painot näyttää
Käsipainot 5kg (liian pienet)
Tanko 22,50kg (liian pieni)

Onpa vakavaa touhua, kun miettii mitä tangolla tekisi

Paita hehkui salilla kynsien kanssa

Kaikki vaatteet löytyy osoitteesta http://www.d-collection.com/women/

Ja se tiistaipuntari!
Käyrä näyttää menevän nyt vauhdilla alas. 
Uskoisin johtuvan nestetasapainosta punnitusaamuna, ainakin tänä aamuna oli aivan kuiva olo. 
Reissun jälkeen varmaan 68kg todennäköistä.

Löysin tällaisen laskurisivun missä voit käydä laskemassa arvion omasta rasvaprosentista.
Minulle arvio oli 28,6% tuo nykyinen nyt on sitten siihenkin nähden liian iso.

H-I-D-A-S-T-A, vaan niin kivaa tämä muutos on! :D

BMI= 22,3 Normaali (18,5-24,9)
Rasva%= 31.4% Normaali (21-32.9% - Tavoite alle 32.9%
Luustolihas%= 29.6% Normaali (24.3-30.3% - Tavoite korkeampi kuin 30.4%)
Sisäelinten rasvantaso= 4 Normaali (1-9)


Linkin takaa löytyy viitearvot: Omron kehonkoostumusmittarien tulosten tulkinta ja viitearvot

Alkaa näyttämään upealta tämä vuosi, kun tiet sulana ja kohta on tällaiselle 
nirsolle "en halua hengittää kylmää ilmaa hengistyneenä" -juoksijalle mahdollisuus päästä juoksemaan uloskin.

Enää 1 yö matkaan!
New York kutsuu, enkä malta päästä hälinän keskelle.
Paras uutinen on nyt se, että New Yorkin hotellissa on kuntosali!
Tarkoitus olisi ostaa uudet juoksukengät, että ne ehtii sisäänajaa ennen Helsinki City Runia
ja myös salihanskat, kun vanhat nyt on päättänyt kadota hetkeksi.

Löytyvät varmaan, kunhan uudet ostan  :)

Salihanskoista kun puhuin ja sanoin ettei naisella kuulu olla tällaisia jälkiä käsissä,
niin tuli kommenttia takaisin, että tarviiko naisen niin raivona nostaa....


Kaikki on suhteellista. 
Tästä mainitsin tuossa edellisessa ruokavinkki blogissakin, että mielipiteitä on kyllä laidasta laitaan teit melkein mitä tahansa. Syömisen suhteen vinkkejäkin löytyy niin miljoonia, että toivon teidän lukijoidenkin kuuntelevan omaa kehoa siinä mikä ruoka sopii ja mikä ei, eikä esimerkiksi tehdä täysin mitä minä neuvon (asiakkaat on sitten juttu erikseen, niitä käskytän tarkalleen :D )

Sama pätee liikuntaan. On olemassa UKK:n liikuntapiirakka, mikä on suositus siitä paljonko liikuntaa pitäisi viikossa harrastaa.

Itse tähtään siihen, että 5x viikossa pääsen kuntosalille noin 1h kerralla.
Sekoitan kuntosaliharjoitteluun tasapainoharjoituksia. Tuon lisäksi on aerobista juoksumatolla tai crosstrainer laitteella
muutama kerta viikossa tai jumppia.


Tuostakin määrästä voidaan olla monta mieltä. Riippuu aivan siitä millä teholla siellä salilla on, paljonko painoitus on tasapainoharjoituksilla/kehonhallinta harjoituksissa, minkälaisia jumppia jne. Teen joka viikko sellaisen määrän mihin voin olla ainakin suhteellisen tyytyväinen ja oman kehon mukaan harjoitusmuodot on päätettävissä.

Herätys klo 5:30 oli omalla kohdalla sellainen ratkaisu, että salille tosiaan pääsee yleensä, jos vain tahtoa riittää.

Liikkumalla enemmän, saat aikaan enemmän
Nyt alan fiilistelemään reissua! Monta upeaa juttua tapahtumassa reissulla, mutta niistä sitten seuraavassa blogissa... ;)

Tänään iltapäivästä menen käymään Axelluksen konttorilla palaverissa, saas nähdä mitä kaikkea kevät tuo tullessaan... ;)

...Kauheaa kiusoittelua nyt *vink* *vink* *vink* :D

Iiiiihanaa viikkoa kaikille!! :)


2 kommenttia:

  1. Aivan mielettömän ihania vaatteita. Miekin haluun!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Nämä on! :) Löytyy netistäkin aika edullisesti....;) Mutta turhaan ostat nyt sporttivaatteita, ne ei kohta pysy sun päällä! Kesällä sitten käydään tiiminä hankkimassa uudet vaatteet! :)

      Poista