Voi jestas mikä olo!
Päätin eilen, että nyt ei ole enää flunssaa ja aamulla sitten reippaasti
Xycling tunnille. Vähän epäilytti, kun kelloa laitoin 5:48 soimaan, mutta eipä
siinä muu auttanut aamulla kuin nousta. Eikä edes väsyttänyt, kun olin jo klo
23 pehkuissa.
Xycling oli huippu ja
sen jälkeen vielä 15 minuutin keskivartalotreeni! Saattaa olla, että on paikat
pikkasen jumissa huomenna, mutta oli kyllä sen arvoista. Aivan parasta vielä
se, että autossa voi soittaa omia spotify biisejä suhteellisen lujalla ja
laulaa ihan itsekseen. Suihkussa ja autossahan laulaminen onnistuu :)
Illalla vois vielä
reippaana venytellä, jos se vaikka helpottaisi huomista. Lisäksi mustikat on
aina tuntunut pelastavan seuraavan päivän lihaskivuilta, niin taitaa olla aika
tuttu luonnonjogurttimustikka iltapala. Naperot nimittäin alkavat hekin olla jo
terveitä, niin voisi oikeasti saada tämän treenirumban taas kunnolla käyntiin.
Jonku pitäs
putsata tuo peili…..
Reippaana klo 6:15
ilman meikkiä lähdössä jumppaan
&
Ei niin hymyilevänä vuosi sitten ”vaan kotona”.
No mitä sitten viikon
aikana tein muuta kuin sairastin? No esimerkiksi join pirtelöitä!
Viikkopunnitus on siitä syystä -1.5kg viime tulokseen nähden. Lukuhan kävi
alempanakin, mutta osanutrailun jälkeisinä päivinä on toki luku korkeampi kuin
VLCD päivän jälkeen jolloin ruoka on lähinnä nestemäistä.
Perjantaieväät
Viikkovalmisteluja
Ei tässä voi oikein
todeta kuin, erittäin onnistunut viikko painon suhteen, mutta ei niinkään
treenin. Toivotaan, että tulevalla viikolla pääsee enemmän hikoilemaan.
Treenipäivistä ei tule
pelkkää VLCD:tä, vaan ne on lähinnä osanutrailupäiviä. Siitä syystä ei
odotukset kauhean korkealla ole ensi viikon punnitukseen, mutta eiköhän tästä
kropasta vielä jotakin irtoa! :)
Mahtavaa viikkoa
kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti