Hyviä tekoja joka päivä

Kirjoitin listan aiheista mitä haluan blogissa vielä tämän vuoden puolella kirjoitella. Siitä johtuen en oikein mitään osaa kirjoittaa, kun kaikki aiheet ovat nyt limittäin päässä.

Eipä siitä haittaa ole, jos ne teille listaa tähän:

5:2 dieetti
Ruokien ravintosisällöt
Vyötärörasvan tehokas tuhoaminen
Laihduttavan urheilijan ruokavalio
Ruoansulatuselimistö
Juhlaherkkujen keventäminen
Motivaatio liikkumiseen
Uusi ravitsemussivu

Kommentoikaa tai lähettäkää sähköpostia jos mielessä on jokin aihe mistä haluat tietää enemmän, niin tutkin sitten asiaa samalla, kun kaivan näihin yllä oleviin tietoa.

Tänään tuli rakennettua pohja uudelle ravitsemussivulle. Tuo on paljon kätevämpi kuin edellinen sivu missä oli reseptit vain yhtenä ketjuna. Resepteissä on Nutrilett tuunausohjeita ja kevyiden ruokien ohjeita. 

Jos sinulla on tiedossa jokin hyvä resepti minkä haluat jakaa, niin lähetä se kuvan kera minulle. Lisään sen tuonne sivulle ja laitan nimimerkkisi siihen mukaan.

Olisi myös kiva saada Nutrilett tuotteista muunneltuja versioita lisää listalle.

Pasta Carbonara - Eat Well

Ravitsemussivu on siis vielä kesken, mutta tästä päivästä lähtien saatte siis lisää vinkkejä ihan reseptitasolla.

Suklaamousse - Eat Well 

..Ja mansikoita :)

Se siitä ruoasta ja nyt liikunnasta: Napero selätti flunssan ja tänään pääsin taas salille! Tuli taas huomattua miten se on todellakin hyvä ylittää rajoja. Powerissa on tullut rampattua ahkerasti vuosi, ohjaajille olen jo tuttu naama ja painoja aika ahkerasti olen lisäillyt kesään saakka. Tuli sellainen vaihe, että luulin painoa olevan vähän liikaakin ja päätin, että sitten pitää välillä huilia, mutta tehdä kovilla painoilla niin kauan, että sarjasta menee jokainen liike. Nyt ne liikkeet on menneet jo pari kuukautta, vaan silti jumitin painojen suhteen samassa. 

Kunnes tänään... Salilla on yksi naisohjaaja joka on ihan ärsyttävän mahtavan upea ja pirteä. Siis sarjassamme niitä henkilöitä ettei ymmärrä mistä se sen iloisuuden ja energisyyden oikein repii. Hatunnosto hänelle, kunhan syksyksi hatun kaapinperältä löydän. 

Nooh, tämä naisohjaaja sitten meni kuuluttamaan sitä aivan samaa diibadaabaa ”jotka olette jo kauan käyneet, laittakaa kilo lisää..”. Tällä kertaa minä jopa kuuntelin sitten sitä käskyä ja pitihän se kilo tunkea sitten useamman kerran. Hauista en koskaan ole tehnyt 12kg +tanko, siinä rupesi viimeisten nostojen aikana jalka tärisemään pohkeesta lähtien, vaan olihan se loistava fiilis kun sen sai tehtyä loppuun!

Ruotsalaiset olivat tällä kertaa kehitelleet tuon Power ohjelman ja siinä on kyllä aivan tappoliikkeitä, kun tulee pieniä pumppauksia esimerkiksi tasakyykyssä. Siinä otettiin sitten naisesta mittaa. 

Sisäreidet kiittää 

Ensimmäistä kertaa tuolla laitteella, monta kertaa kyllä miettinyt tekisikö...Kuntosaliohjaa koulutuksen saanutkin oli vähän aikaa pohdiskelevana tuon toiminan kanssa, mutta kyllä se siitä. Rohkeasti vaan laitteiden kimppuun!

Oli myös viimeinen kerta, kun rauhassa pystyy salilla käymään jumpan jälkeen. Lyhensivät nimittäin lapsiparkin hoitoaikaa  1,5h kestoiseksi vanhan 2h sijaan. Ei siinä mitään, pitää vetää vain tiukemmin treenit pakettiin.

Uskomatonta, mutta tuon setin (Power ja sali) pystyin vetämään vain suklaapirtelön voimalla. Ei heikottanut, eikä ollut nälkä. Kroppa on näköjään alkanut tottumaan pienempään aamupalaan, eikä onneksi ahmimista tule iltaisin, kun muuten tasaisin väliajoin syön päivän aikana.

Perjantaina pirtelöitä tuli "muutama" Nutrilett-lähetyksessä 

Treenin jälkeen: Pinaattimunakas 

Viimeinen, mutta ei vähäisin asia mikä mielessä pyörii nyt, on tuo facebook ryhmä: Edes yhtenä päivänä maailman tärkein. Taustalla sellainen tapahtuma, että äiti oli pyytänyt facebookissa yksinäiselle 11-vuotiaalle tytölleen onnittelukortteja syntymäpäivän kunniaksi. Kortteja olikin tullut satoja ja varmasti syntymäpäivästä oli tullut ikimuistoinen. 

Tuon uutisen luettuaan 16-vuotias  neitokainen Turusta oli keksinyt perustaa ryhmän, missä vanhemmat voisi samantyyppisiä pyyntöjä tehdä ja myös ihmiset tarjota apua sitä tarvitseville.

Iltalehden uutinen: Nuori tyttö laittoi hyvän kiertämään

Minusta tuo on todella hyvä idea. Itse rupesin miettimään miten Kuntosaliohjaaja, Hyvinvointikonsultti ja Personal Trainer koulutuksia voi käyttää myös tässä yhteydessä. Sydäntä lähellä olisi saada ylipainoiset lapset liikkumaan ja tehdä elämänsuuntaan muutos mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.

Tuttavani Mikael on jo tehnyt paljon hyvää lasten eteen, esimerkiksi tehnyt töitä, että tämä konsertti toteutuu: 3.12.2013 Barona Areenalla on Unelmille Siivet -hyväntekeväisyyskonsertti. Mukana ovat mm. Poets of the Fall, Robin, Krista Siegfrids, Mikael Gabriel, Tuuli, Jesse Kaikuranta, KidSing-tähti Jenni Jaakkola sekä Jontte Valosaari. Jokaisesta lipusta Lasten Oikeuksien Tuki ry lahjoittaa 1€ uudelle lastensairaalalle. Liput voit ostaa Lippupalvelusta

Muistakaa pitää itsestä ja toisistanne huolta. 

Kaikissa meissä asuu pieni taistelija, 

toiset vain tarvitsevat ystävän houkuttelemaan sen esille.

ROAR!

Kevyt kevät!

Se on sitten varma keväänmerkki: Patio on lumesta vapaa!

Tänään päästiin typyn kanssa pitkästä aikaa kahdestaan jumppailemaan. Käytiin yhteinen jumppa ja sen jälkeen menin vielä Poweriin ja Terve Selkä tunneille. 

Powerissa tuli huomattua paussin jälkeen kehitystä

Se on kyllä täysin totta, että välillä pitää kokeilla lisätä painoja, koska sitä voi jopa yllättyä ja pystyä tekemään suuremmilla painoilla. Kyykkyihin pamahtikin 10kg per pääty ja painon suuruus tuntui vain siinä, että harteilla oli taakkaa. Aloitin joskus aikoinaan 3,5kg per pääty ja nyt olin jo jonkin aikaa treenannut 5kg kiekot päädyissä ja luulin sen olevan jo hyvä suoritus itseltä. Ajattelin että olisin vältellyt suurempia painoja, että tavoitepaino olisi nopeampaa tullut vaakaan, mutta testataan tätä hoikistumista nyt näin. Treenistä tuli nimittäin niiiiiin hyvä olo! Eikä tässä kiire ole, katsotaan sitten viikon päästä…

Nintendo Wii näyttää jo peukkua, koska painoindeksi on jo hyvää luokkaa

Tykästyttiin porkkanaperunamuusiin

Halusin väriä perunamuusiin, niin lätkäisin parit porkkanat perunoiden sekaan. Oli hitti perhepöydässä. En tiedä menikö tämä aivan kokkaussääntöjen mukaan, mutta onnistui onneksi. Kaloreita en ole nyt vähään aikaan laskenut, vaan olen pitänyt annoskoot pienenä. Se onnistuu varsinkin silloin hyvin, kun ottaa pienemmän lautasen :) 

Nutrauspuolella suklaapirtelö se vain pitää pintansa suosikkina, koska se on niin nopea tehdä ja helppo ottaa mukaan. Sheikkeriin lisään spiruliinan valmiiksi ja treeneistä kotiin ajellessa juon suklaapirtelön palautusjuomana. Patukoita söisin, mutta nyt ei makeaa ole tehnyt mieli, niin siitä syystä osanutraaminen menee pirtelöllä ja pasta-aterioilla (pasta carbonara & Italian soup)

Ostin vihdoinkin uudet housut

Anteeksi kuvanlaatu, kuva lähti kaverille enkä pahemmin asettelua tai laatua ajatellut. 

Nyt pökät on koneessa, että ne saan viikonloppuna jalkaan. 

Aikaisemmin ostin suoraan kokoa 44 tai XL, enkä käynyt edes sovituskopissa. Nyt tiesin, että pitää käydä sovittamassa ja mukaan lähti kaksi kokoa: 42 ja 40. Oli hymy herkässä, kun sain kipaista hakemaan PIENEMPÄÄ kokoa ja sekin oli vähän väljä. Housut nyt kuitenkin lähtivät mukaan (kokoa 38), koska pienempää kokoa ei ollut ja olin päättänyt ne housut ostaa. Näistä on nyt hyvä katsoa tuleeko kroppaan vielä muutoksia. 

Alan nyt viikonlopunviettoon siivoamalla kodin huomisia kekkereitä varten, johon laitan jalkaani pinkit housut kokoa 38 ;)

Nyt todellakin on kevyt kevät. Upeaa viikonloppua!

Täysnutrauksesta osanutraukseen

Sinne se kolme viikkoa sitten hurahti, niin nopeaa ettei ehtinyt kissaa sanoa. No oikeastaan ehti sanoa ja monta kertaa, mutta aika on kyllä mennyt VLCD:llä todella nopeaa. Suurin syy vauhtiin on varmasti ollut ketoosi ja piristävät vaakanäkymät. Tänään alkoi aamulla osanutraus tai minun mittapuulla sanottuna Nutraustaso 2 , tarkoittaen siis kolmea Nutrilett ateriankorviketta päivässä ja lisäksi kevyttä ruokaa niin, että kokonaiskalorimäärä päivässä on 1200kcal. Nutraustaso 2 laajemmin kerrottuna aiemmassa blogissa.

Nutraus ei siis ole dieetti tai kuuri vaikka monet näin haluavat uskoa. Tämä on enemmänkin uusien elämäntapojen opettelemista, missä alkuun saa halutessaan tehdä laihdutusspurtin. Nutraaminen sopii myös sellaisille jotka haluavat pudottaa vaikka vain pari kiloa.

On jonkin verran pyörittelemistä siinä, että mitä Nutrilett tuotteilla korvaa, koska tällä hetkellä tekisi mieli korvata kaikki. Edellisessä kirjoituksessa on kuitenkin raakaversio tämän päivän ruokalistasta, löysin muutamia juttuja mitä halusin syödä.

Monet ovat kyselleet, että mitä silloin osanutrauksella sitten voi syödä, niin minä suosin kyllä edelleen kasviksia. Kannattaa pyöritellä omia valintoja ruokapäiväkirjassa, niin oppii hahmottamaan sen minkälaisia määriä voi yhdellä aterialla syödä. Itse suosin keventäjät ruokapäiväkirjaa siitä syystä, että sinne voi itse lisätä Nutrilett tuotteet, jolloin ei tarvitse kikkailla mitään ravintoainetietojen kanssa.

 Jaan kyllä ruokapäiväkirjat tältä viikolta täällä blogissa ja linkin jaan aina Nutrilett-Sanni facebooksivulla. Tänä iltana pitäisi tehdä huominen menu valmiiksi.

Huomenna todennäköisesti paahtopaistisalaatti, koska paistoin tänään Pirkanpaahtopaistin uunissa mistä riittää hyvin perheelle syötävää pariksi päiväksi. Uunilohta on myös tulossa, koska se on terveellistä ja sopii hyvin salaattiin. Pakasteesta löytyy findus vihannessekoituksia, mustikoita ja katkarapuja. Täysjyväversiot löytyvät pastasta, riisistä ja leivästä.

 

Muutamia muistisääntöjä teille jotka seuraavalle tasolle olette siirtymässä:

• Muista pitää kiinni aterianrytmistä
• Muista pieni annoskoko, melkein kaikkea voi syödä vähissä määrin ja ateriarytmien mukaisesti.
• Reilusti kasviksia täyttämään lautasta
• Paljon vettä
• Liikkumista päivittäin, edes kotijumppaa jos muuta ei ehdi tekemään. Jumppaa se on pakaroidenkin puristelu (siis omien pakaroiden. Ja siis pakaralihaksia jännittäen..)
• Kevennä syömistä iltaa kohti. Päivällä oleva välipala ja iltapala ovat samankokoisia energiamäärältä.

Mutta nyt siitä sunnuntain tärkeimmästä asiasta, eli painosta:

Ei tippunut tällä viikolla paljon, mutta kokonaisuudessaan kolme viikkoa VLCD:tä tuotti tuloksen -4,6kg. Olen tähän tyytyväinen ja uskon pääseväni tuonne normaaliin painoindeksiin ehkä jo viikon sisällä. 

Tärkeintä on, että käyrä menee alaspäin 

 

  Kiitos suklaapirtelö <3

Suunnitelmissa on lähteä tänään vielä jumppaamaan ja

illalla hemmottelusauna Guinotin vartalokuorinnan kanssa.

 

 

 

Loppusilauksena sunnuntaille on vielä rasvaukset päästä varpaisiin ja leffailta sohvannurkassa. Mahdollista on, että mustikkajogurtti vaihtuu porkkanoihin ja kevyt kermaviilidippiin jos tässä ihan villiksi alkaa.

Hymyä huuleen, täältä tulee kukkia nutraajille! J

 

 

Tarkempaa tietoa keskiviikosta

Nyt on tullut levähdettyä ja adrenaliinitasokin jonkin verran laskenut. Voin siis kertoa teille kunnolla siitä keskiviikon tapahtumasta, kun ei silmät väkisin painu kiinni.

Aamu alkoi klo 04, kun nuhainen lapsukainen ei enää saanut unta tukkoisen nenän vuoksi. Parin nukutusyrityksen jälkeen avomies sanoi, että hän hoitaa lapset, niin saan nukkua. Eihän siinä enää jännitykseltä unta saanut, mutta sain levähtää. Olen saanut eräältä ystävättäreltä neuvon, että jos ei uni tule, niin makaa ja levähdä edes. Minun piti huolehtia aamunaikana vain itsestä, joten suklaapirtelön, Gerimaxin ja kahvin voimalla pakkelit kasvoille ja valitsemaan vaatteita.

 

Olin hiukan epäröivä sen suhteen, että löydänkö mitään päälle laitettavaa. Minun oli tarkoitus katsoa vaatteet jo edellisenä iltana valmiiksi, mutta se jotenkin sitten unohtui. Pettymyksiin valmistautuneena avasin vaatekaapin ja otin ensimmäisen vaihtoehdon esille. Sitten se ihme tapahtui, ensimmäiset valitsemani vaatteet sopi päälle! Hymy korvissa laskeuduin alakertaan ja kysyin mieheltäni: ”näytänkö kolmikymppiseltä äidiltä?”. Vastaukseksi tuli: ”Näytät, onko sulla sormus sormessa?”. Alkoi ihan naurattaa koko homma. Se sormuksesta utelu johtui lähinnä siitä, kun minulla oli jäänyt sormus jumpan jälkeen housujen taskuun. Oli se sormessa, vaikka meinaakin painonpudotuksen vuoksi tippua koko ajan.

Mies pakkasi lapset autoon ja esikoinen oli aivan mielissään tästä huikeasta reissusta johonkin Kamppiin mihin äiti menee töihin. Ihan perille asti he minut toimittivat ja työ sai alkaa. Ensimmäisten asioiden joukossa oli kuvan ottaminen Nutrilett facebook sivulle ja Instagramiin, arvatkaa jännittikö vielä tuossa vaiheessa aika paljon. Minä täältä Espoon rauhasta menen keskelle vilinää ja hälinää kuvattavaksi. Onneksi oli kokonaisuudessaan Nutrilett porukka niin rentoa, että nopeaa ilmapiiri tuli rennoksi ja mukavaksi.

 

Radio Novan Annika Metsäketo saapui pian paikalle ja ehdittiin pari sanaa vaihtaa. Sitten olikin jo haastattelun aika. Se oli ensimmäinen radiohaastattelu mitä koskaan olen antanut, niin olihan se erilaista kuin jutella vain kasvotusten henkilön kanssa kun siinä välissä on kapula mihin puhe suunnata. Annika oli kyllä niin rento, ettei siinä tullut mieleen Novan kuuntelijat, vaan keskittyi puhumaan hänelle. Onnistuin kuuntelemaan kysymykset ja jopa vastaamaan melkein kaikkeen mitä kysyttiin.

Seuraavaksi siinä olikin suuri huokaisu, kun haastattelu oli ohi ja pääsi juttelemaan ihmisten kanssa. Todella paljon oli sellaisia tarinoita mitä minulle on sattunut ja useilla oli kyllä tavallaan päätös tehty laihduttamisesta, mutta ei vielä ollut sitä ensimmäistä päivää tullut.

Leuat loksahti auki monesti kun näytin painokäyrää ja kerroin miten marraskuusta alkaen on 13 kiloa häipynyt kehosta. Itselläni oli välillä epärealistinen olotila, kun piti sanoa painavansa seitsemällä alkavan luvun, eikä enää heilu siellä 89-90kg välillä. Tästä painosta on kuitenkin pitkä matka sataan kiloon, mutta marraskuussa tilanne oli vielä vähän toinen.

Toisenlainen vaakanäkymä. Kotona ei ole piuhaa, desinfiointiainetta, lappusia ja ohjetaulua nenän edessä. Sunnuntaipunnitus voi tällaisen jälkeen tuntua arkiselta.

 

Oli aivan huikeaa tavata myös Hanna Partanen. Olin televisiosta saanut vähän vakavan kuvan hänestä, mutta edessäni olikin kaunis naureskelevainen nainen jolla oli ruoka-asiat täysin hanskassa. Jos olisin kehdannut, olisin kysellyt häneltä asioita laidasta laitaan, mutta nyt ei ollut minun aika, vaan muiden ihmisten.

Mukavaan kun teistä osa pääsi paikan päällä käymään! Kauheasti tsemppiä teille sinne haasteisiin ja muistetaan tosiaan se, että itse me ollaan tästä omasta vartalosta päivän päätteeksi vastuussa. Nyt on Rankat Rajoitukset ja kohta on Kevyenä Kivaa :)

Siinä tuli häärättyä patukoita pätkimässä, smoothie maistiaisia kaatamassa, täyttämässä hyllyjä ja siis ihan mitä tahansa siinä tilanne vaatikaan tekemään. Monet meistä olivat sitä mieltä, että aika meni ihan älyttömän nopeaa ja niin se menikin, liian nopeaa. Oli sovittu, että olen paikalla 11-18 ja ihan puun takaa minulle kerrottiin ennen kuutta, että voin lähteä. En minä siitä raskinut mihinkään heti lähteä, vaan täytin hyllyt vielä ennen lähtöä. Oli oikeasti aika haikea lähteä siitä pois, kun oli ollut niin mahtavia ihmisiä päivän aikana minulle juttelemassa. Osa minusta toivoi, että muutama heistä olisi tullut vielä takaisin ja kertonut miten tänään oli se päivä kun he aloittavat elämäntyylin keventämisen.

Mies tuli hakemaan minua Tennispalatsin edestä ja meillä oli vähän keskustelua puhelimessa siitä mihin päin pitää lähteä ja khöm… siis hän sanoi sitten, että seuraa poliisiautoja. Siis aivan niin, katselin mihin poliisiautot vilkut päällä menevät ja siinähän se mies nökötti autossa lasten kanssa. Onneksi poliisit olivat noutamassa ravintolasta äänekkäämpää asiakasta, eikä ollut paikalla perheeni takia. Piti välittömästi pussata lapset ja tehdä poskisilittelyt, ikävä ehti päivän aikana tulla. Etupenkille istahdettua sain käteeni kylmän vesipullon sporttikorkilla. Taisi jollakin olla ikävä myös minua.

Kaiken kaikkiaan oli ihana päivä ja huomasin miten monet huomasivat itse mitä pitää tehdä, kun he vain sanoivat sen ensin ääneen.

Kiitos kaikille mukana ja ajatuksissa olleille! Ja suuri kiitos Nutrilett, kun sain olla mukana.

Näillä eväillä on miellyttävä jatkaa huomiseen. VLCD päivä numero 12 alkakoot huomenna suklaapirtelöllä ja hymyllä.

Tässä on kaikki mitä on jäljellä 3 viikon kuurista

 

 

 

Vartalo ja mieli kiittää. Viikko VLCD:tä takana.

Pitikin mennä käymään vaa’alla, eipä ollut tippunut ”kuin” 300g paino. Ei tuon kyllä pitäisi olla mikään ihme, kun enhän minä moneen päivään ole edes urheillut. Silti tuo tuntuu pieneltä pudotukselta, kun sunnuntaina sai niin jyrkkää käyrää piirrellä taulukkoon. Kokonaisuudessaan tässä on parissa viikossa lähtenyt 5,4kg nutraamalla, niin siihen olen kyllä todella tyytyväinen! Nyt on vasta keskiviikko, tässä on vielä kolme kokonaista päivää tehdä asialle jotain. Asiaa vaikeuttaa se, ettei pariin päivään ole jumppaan asiaa, koska toinen lapsista on vielä kipeänä. Eipä se urheilu ole kuitenkaan siitä kiinni pääseekö kotoa pois vai ei, enemmän se on sitä että alkaa vain tehdä. Päässäni alkoi soimaan Suvi Teräsniskan – Jos Mikään Ei Riitä.

Eilen kolahti postilaatikkoon Fit-lehti, ruokavaakaa ei vieläkään näy, mutta lehti sentään tulee. Ensimmäisenä aukeaa juttu 5 parasta liikettä six-packiin, koska minun kropassa ongelmakohta on maha. En usko, että ikinä mitään six-pack mahaa edes voisin saada, mutta ainakin parempaan suuntaan tätä ilmestystä voi saada. Näyttää tuossa kyllä muitakin mielenkiintoisia juttuja olevan, kirjoittelen niistä sitten lisää, kunhan saan lehden luettua. Tässä onkin sitten valittavaa illalla: jumppaako vai meneekö sänkyyn lukemaan lehteä. Kyllähän nämä asiat voisi yhdistääkin.

Voihan aaaarght mikä maha tuolla kansineidolla on!

 

Eilen tuli löydettyä kiva vivahde suklaapirtelöön: jäähileet. Laitoin pirtelön pakkaseen, kun aloin tekemään iltajuttuja ja muistin sen vasta puolentoista tunnin päästä. Tarkoituksena oli saada vain todella kylmä pirtelö, mutta tulikin sitten jäähileversio, mikä oli todella kylmä. Aion tehdä tätä tulevaisuudessa aivan varmasti, lisäksi voisi ehkä laittaa vielä minttua.

 

Ruokailut menee nykyään niin, että aamun aloitan suklaapirtelöllä joskus kahdeksan aikoihin, yhdeltätoista on lounaaksi keittoa, kahdelta on vaniljapirtelö välipalaksi, viideltä päivälliseksi toinen keitto ja illalla seitsemän aikoihin on taas suklaapirtelö. Tuosta suklaapirtelöstä on tullut nyt ihan lempiruokaa ja joskus korvaan keiton suklaapirtelöllä. En tänään halunnut lounaalla syödä mitään lämmintä, niin suklaapirtelö oli nopea tehdä ja vei nälän pois.

Vieläkään en ole halunnut alkaa lisäämään mitään muuta tähän ruokavalioon kuin valkosipulia ja basilikaa. Mielessä on käynyt monta kertaa syödä kukkakaalia tai kurkkutikkuja illalla, mutta pirtelön jälkeen niitä ei sitten ole enää tehnyt mieli, niin en ole turhaa alkanut menemään vielä normaalia ruokavaliota kohti. VLCD on nyt kestänyt viikon, eilen tein uusia päiväpakkauksia laatikkoon ja ihmettelin miten ne ruoat niin nopeaa kuluu, mutta niinhän tämä aikakin kuluu. Pari päivää sitten alkoi sellainen vaihe, että tätä ei enää mieti dieetin kannalta vaan tämä on nyt minun ruokavalioni.

Kauneus on katsojan silmissä 

 

Olen lueskellut muutamilta keskustelupalstoilta kommentteja näistä tuotteista ja yhdessä oli kirjoitus miten joku oli väkisin juonut niitä kasvisliemiä mitä oli All in One paketissa. Minun mielestä ne taas oli aivan parhaimmasta päästä ja mietin, miksei niitä ole vaihtoehtona Quick Weight Loss – tuotteissa. Muistin miten ensimmäisenä päivänä oli sellaista ennakkoluuloa näitä makuja kohtaan, kun jotenkin ajattelin näiden maistuvan pahalta, kun kyse ei ole normaalista ruoasta. Jos olisin siinä ennakkoluulossa pitäytynyt enkä olisi lähtenyt ajattelemaan näitä painonpudotuksenkannalta, niin varmasti olisi ollut vaikeampaa nieltävää koko setti. Edelleen se vaniljapirtelö menee kylmänä, pillillä ja muita hommia tehdessä, mutta siihenkin makuun olen jo alkanut tottumaan.

Suurena miinuksena on tullut se, että hengitykseni haisee, help J Tuleepahan harjattua hampaita useasti ja edelleen suuvesi on hyvä ystävä läpi päivän, mutta taisi pussailut jäädä vähäksi aikaa...