Blingiä ja itkua palaverissa

Mielestäni tapasin Vuoden Nutraaja kilpailijat ensimmäistä kertaa aivan äsken.

Nyt siitä kuitenkin on kalenterin mukaan seitsemän kuukautta.

Tähän tiimiläiset hakivat

Maanantaina heitä haastateltiin Axelluksen toimesta
ja kaikki tuntuivat saaneen sen elämänmuutoksen, mikä oli luvattu <3

Aikainen herätys maanantaina ja ensimmäisenä koru kaulaan

Guessin korut on aivan ihania!

Vaatteet päälle ja kihartelemaan

Aurinkoinen startti aamulle - Kohti tiimiä matka käy

Huuugggg!!!

Iloinen tiimi <3

Melkein vuoden vanhoja hakemuksia luettiin haastattelun ohella.

Tiimiä jostain syystä nauratti omat tekstit :D

Uskomaton muutos, kun katsoi ensimmäistä Kauneus & Terveys lehden juttua ja näitä naisia pöydän toisellapuolen.

Viimeistä kertaa jokainen pomppasi "härpättimelle"

 

Kovalla työllä ja näillä tuotteilla tuloksiin

Sitten oli aika jättää raati pohtimaan päätöstä

Aulassa on Starbucks

 Kotipaketti

Tiimiläinen antoi ihana Stella hupparin tytölleni, tietysti piti itse testata...

Jäi nokasta kiinni

Sitten hupparia tultiin lunastamaan

 Nämä oli ne mun omat

Pari helppoa aamupalaa

Jesss! Syksyyn pelastusta

Jos tykkää Omar karkeista, 

tykkää näistä aamupala/lounas/päivällinen ateriankorvikepatukoista 

Tykkään

 Ei ole vielä tullutkaan testattua tuota tunniksi energiaa antavaa juomaa.

Harjoittelut helpottuu taas

Nämä lähti heti testaukseen

Valkosuklaata. Kahvin kanssa aivan paras.

Tuttu tuote - Ennen treeniä, treenin aikana ja sen jälkeen :D

En ymmärrä miten tämä aika näin nopeaa hurahti ohi, mutta niin se vain teki.

Poikaset lentää pesästä ja aivan takuulla näiden naisten siivet kestää, sen verran sisukkaita tapauksia ovat.

Rakastuin jokaiseen persoonaan tämän projektin aikana ja opin äärettömän paljon.

Hatunnosto, taputuksia, kumarrus ja suuret hurraukset sille työmäärälle mitä he tekivät <3

Nämä kikatukset räpiköivät pesään helmikuussa

Ja nämä kikatukset lentävät omin siivin jatkamaan 7 kuukautta myöhemmin...

KIITOS TIIMI! <3

Nyt enää odotellaan I love me -messuille, että kuka tämän kisan sitten voitti :) 

Kenen sinun mielestäsi pitäisi voittaa?

Vuoden Nutraajat ovat upeita!

Mikäs sen parempi tapa aloittaa viikonloppu, 

kuin nähdä oma Team Sunny - Vuoden Nutraaja kilpailijat lehdessä <3

Seuraavaksi kuvataankin sitten voittajaa, vaikka kaikki nämä naiset ovat voittajia!

Kauneus & Terveys lehti tipahti postilaatikkoon torstaina

Nämä naiset ovat tehneet uuuuuuuskomattoman työn!

Kun muistelen sitä kikatuksen määrää mitä meillä oli alle puolivuotta sitten, kun tavattiin... 

Niin nyt on kikatusta ja kyyneliä, onnen sellaisia :)

Rasvaprosenttimuutokset

Anni 44.9 --> 40.5

Nina 38.9 --> 21.8

Katja 43.7 --> 28.6

Lihasprosenttimuutokset

Anni 24 --> 25.6

Nina 27 -->35

Katja 24.7 --> 32

En halua todellakaan antaa sellaista kuvaa Nutraamisesta, että se on vain "simsalabim pirtelöö ja keittoo" ja sitten on tuollainen muutos. 

Nämä naiset tekivät ja tekee edelleen paljon töitä kroppansa ja mielensä eteen.

Kyllä VLCD:llä saa nopeaa painon putoamaan, mutta se sisukkuuden ja oppimisen näyttäminen tulee siinä vaiheessa, 
kun kulkee kohti tasapainoista, normaalia elämää.

Näitä steppejä tiimi noudatti

Nämä naiset on erittäin hyvä esimerkki siitä miten elämää voi muuttaa.

Tuotteet ja ympäristö voivat tehdä sen alkusysäyksen, mutta itse siinä päätöksessä pysyy.

Tsemppiä kaikille viikonloppuun. Kaikki on mahdollista!

Punnitusta ja kampanjakuvaus

Kuuleeko kevät?

Kevät alkaa näyttäytymään jo pikkaisen, niin minä päätin aloittaa kevätsiivouksen.

Mistäs muualta, kuin vaatekaapista?

Aivan ihanat vanhat farkut, palvelleet vuodesta 2005

Vaan nyt niistä tuli MC Hammer tyyliset!

Jos ne ei pysy päällä, niin laitetaan kiertoon

Viime viikolla sain siis kuulla pääseväni yhteen kampanjaan keulakuvaksi.

Voisin nyt kertoa, että se oli kyllä täydelliseen väliin tullut uutinen, täysi yllätys ja vielä unelmien täyttymys. Nyt on treeni hyvällä malllilla ja ruokailussakaan ei moitittavaa. Pystyin siis hyvillä mielin menemään tänään kuvattavaksi.

Ruokapuollella on nyt maistunut liha & hedelmät

Varsinkin mango <3

Pakkasin vähän sporttivaatteita mukaan,

joita ei kyllä tarvittu stylistin ansiosta :)

Salilla nauratti, kun muistui mieleen kuvaukset

Salilta kuvauksiin

Iih! Kerros nro 5..kop kop kop

Tässä alkaa tapahtua

Ai, että minä vai?

No nyt sopii mennä kameran eteen!

 Tarkkaa kuva-arviota....

Kasvojenkohotus ponnarilla

 Mikroshortsit...Todellako? 

Nyt selitän siitä miten peppuprojektia olisi kannatanut jatkaa... 
Treeneihin ehdottomasti tulevaisuudessa shortsit!

"Kaikki lihakset jännitykseen! Kasvot rentoina!"

Olipa muuten hyvä treeni!

Kiitos kaikille kuvauksissa olleille!
AD, Copywriter, Kuvaaja, Meikkaaja/Kampaaja & Stylisti 
Julkaisen muutaman kuvan kunhan lupa tulee, siihen lisään tiimijäsenten nimet :)

 Enää ei jännittänyt

 Uskomaton oli päivä ja uskomatonta se, että tähän pisteeseen olen päässyt.

Joka ikinen salikerta on ollut tämän arvoista ja joka ikinen herkku minkä olen jättänyt väliin on kannattanut. 
Enemmänkin olisi voinut tehdä, mutta olen tähän tyytyväinen.

Kevätkynnet
Kurvit Kunnossa
88Bubbles - Hanna taituroi nämä
(-20% lukijoille ensimmäisestä kerrasta)

Tänään punnitus tapahtui vasta päivällä.

Aamulla oli kiire salille, enkä kyllä odottanut päivällä tällaista lukemaa. Jes!

Nämä ne jaksaa heilua :)

Onpa tullut taas tavattua hurja määrä upeita, ihania ihmisiä <3

Mahtavaa saada näin paljon iloa elämään.

Niin ja se yhteistyökumppani...
Taidan nyt alkaa selaamaan mitä vaatteita löytyy
Davidin kevätmallistosta

...Jos sieltä vaikka ne shortsit <3

Värikästä viikkoa kaikille!

-3kg pudotusta voi juhlistaa uusilla kynsillä ja ripsillä

Tiistai tuo upea puntaripäivä.

Yli viikko VLCD-kuuria takana ja ensimmäistä nutraustiimin matkaa on jäljellä enää 4 päivää. Hurjan nopeaa on aika mennyt, onneksi facebookissa monet ovat ilmoittaneet jatkavansa suoraan seuraavan tiimin kanssa :)

<3 Minun sisukkaat tiimiläiset <3

Jäljellä vain nämä + valmis jatkopaketti lauantaille

Spiruliinaa syön VLCD:n aika proteiinilisänä.

Xoco.fi kaupasta saa näitä pillereitä -5% koodilla: Kunnossa

Pinkki saapui takaisin Saksasta - 

En kyllä tiedä onko tälle enää käyttöä, kun Lumia saapui taloon.

VLCD-kuuri tosiaan starttasi viime maanantaina ja kävin silloin puntarilla. 

Pudotusta oli viikon aikana maanantaista-maanantaihin 3kg. Ei yhtään huono tulos, lähti nesteet kiertämään! :)

Sain viime viikolla Lumia 925 laitteen ja 

siinä olevan pureview-kameran vuoksi rupesi vallan ottaan pattiin 

se miltä aamusalilla näyttää.

Aamusalista tuli nimittäin nopeaa hyvä rutiini.

Aamulla ehtii tehtä töitä, käydä salilla ja vielä palata töiden pariin hetkeksi.

Sopii mulle -paitsi se 5:15 herätys voi joskus olla hiukan haasteellinen.

Vain vähän hymyä

Joku voi muistaa killeri-vatsalihakset mitä sain joulukuussa tehtyä vain yhden kappaleen.

Nyt niitä meni 50! Siitä jatkoin vielä jaloilla tukea ottaen seuraavat 50

-Suoraan sataseen- Wuhuu!

 Salilta lähdin suoraan Helsinkiin Mannerheimintielle - 88 Bubbles

Missä Hanna taikoi minulle uudet ripset

Montako omaa, montako feikkiä? 

Mua naurattaa tämä seuraava kuva...

Kuinka onnellinen nainen voi olla ripsistä?

Grinch-onnellinen ja viekas :D

Hanna laittoi vielä kynnet kuntoon

Ei. Näillä ei voi treenata.

Mitkä näistä?

Ja väriä

Ja uuniin

Done!

Nämä tuotteet ovat nyt koristeena kropassa

Jos sinua kiinostaa saada uudet kynnet tai ripset, niin rimpauta Hannalle!

044 015 5775

-20% ensimmäisestä käynnistä

-10% seuraavista

Alennuksen saat, kun olevasi Kurvit Kunnossa blogin lukija :)

Aamulla taas vakavana 5:30 räpsimässä kuvia

Ja sitten muistin räpsyt <3

 Puntari sanoi jee jee jee

Mutta tämä oli mukavempi yllätys, kuin itse vaakalukema.

Viskeraalinenrasva tippunut neloseen,

rasva% tippui ja

lihas% kasvoi hitusen painon tippumisesta huolimatta.

BMI= 22,7 Normaali (18,5-24,9)

Rasva%= 34% Korkea (33-38.9% - Tavoite 32.9% (tai alle)

Luustolihas%= 27.7% Normaali (24,3-30,3% - Tavoite 30.4% (tai korkeampi)

Sisäelinten rasvantaso= 4 Normaali (1-9)

Linkin takaa löytyy viitearvot:

Omron kehonkoostumusmittarien tulosten tulkinta ja viitearvot

Hyvin menee, mutta menkööt!

Tällä viikolla menee Vuoden Nutraaja hakuaika umpeen.

Käykäähän hakemassa kisaan mukaan, 

niin päästään toteuttamaan elämäntapamuutosta! :)

Entisen kroppansa voi saada takaisin