Aurinkoista viikonloppua! :)

Tervetuloa takaisin kesä!

Hyi kauhea miten syksyistä ilmaa täällä on ollut. Ihan piti monta kertaa pitää peukkuja pystyssä, että kesä tulisi pian takaisin, eikä syksy alkaisi vielä. Sieltähän se huomenna sitten tuleekin säätiedottajien mukaan ja mökille pitää lähteä jatkamaan maalaushommia.
Urheilu on ollut kekseliäisyydestä kiinni, kun ei salille tai ohjattuihin jumppiin ole tullut mentyä. Eilen ehdin juoksemaan vain 1.6km lenkin (1 pururata kierros), eikä siihen mennyt kuin 10 minuuttia. Seuraavalla kerralla juoksen tähtään siihen, että aika on vähemmän. Tuon radan varrella on vielä voimistelupaikka, niin kävin välillä kiipeilemässä apinana. Aika tulee siis seuraavalla kerralla olemaan siitäkin syystä vähemmän.

  Kesäteatteria

Sateisina aamuina on päivä päässyt starttaamaan Nintendo Wiin avustuksella Zumbaten tai muuta liikuntaa tehden. Lihastreenit kun tekee putkeen, niin siinä tulee jo lämmin. Zumba pelinä on vähän heikosti toteutettu, mutta kyllä se ihan asiansa hoitaa ja siinä sai 20 minuutissa hyvin hien päälle. 

 Lisähaastetta toi elävä paino joka halusi olla suurimman osan treenistä sylissä.

  
Start Now paketilla lähti molemmilla melkein kaksi kiloa painoa kolmessa päivässä. Taas pystyi kyllä toteamaan, että tuo kannattaa tehdä jos haluaa pikapiristystä oloon.

Tomaattipasta, chiliä & basilikaa

Smoothiella jatketaan

Päivän houkutukset: Ohitettu

Huomenna lätkin aurinkorasvaa paksut kerrokset ja aion olla ulkona koko päivän! Ruskettunut iho kun vain on niin mukavan näköinen ja raitis ilma tekee mielelle hyvää.
Upeaa kesäviikkoa kaikille teille ja kertokaahan taas kuulumisia :)

Hiki virtaa ja aivot kehittyy

Oujee, mikä fiilis taas kolmen koulupäivän jälkeen! Personal Traineriksi pitäisi syyskuussa valmistua ja nyt on toinen jakso opiskeluja takana. Kolmanteen jaksoon on vielä kolme viikkoa aikaa ja tässä välillä pitäisi sitten tehdä pari ohjausprojektia ja tehdä esitelmä Pilateksesta ja Joogasta. 

Opiskelijan aamupalat

Mukavaa opiskelussa on se, että nyt on asia mikä kiinnostaa todella ja sai vielä valita aiheen esitelmään itse. Joogasta en niin paljon tiedä, mutta Pilateksessa on tullut käytyä useamman vuoden ajan. Iso työ tuossa kuitenkin on edessä selvittää nämä aiheet ja tehdä niistä vielä lihaskimpuille kiinnostavaa. Eiköhän tämä onnistu…Jos ei meinaa onnistua, niin laitetaan onnistumaan!

 Reipas opiskelijatoveri

Viime viikonloppuna palaminen muistutteli itsestään pitkin viikkoa ja sainkin muuntautua käärmenaiseksi perjantaina. Kyllä se hyvin vetää fiilistä lattiaa kohti, kun ei ulkokuori ole kunnossa. Eikä asiaa yhtään helpottanut se kun tietää itse olevansa asiaan syypää. Ärsyyntyminen oli treffikumppanina pari päivää, mutta onneksi osaa taidon hymyillä, vaikka kuinka ottaisi pattiin. 

Vaatteilla sai onneksi paikkailtua fiilistä: Valkoinen minihame ja pinkki paita päälle ja lopputuloksena olikin se, että sain kommenttia siitä miten näytän tenniskentältä saapuneelta. Kuvaa en ehtinyt siinä tohinassa ottamaan, niin saatte luottaa omaan mielikuvitukseenne. 

Synttärilahjat tuli otettua käyttöön

Keskiviikkona taloon saapui vieraita ja sain tuliaisiksi mummulta mansikoita <3

Koti oli kuuma ja ilmalämpöpumppu jäätyi  

Perjantaina koulussa sain olla lapsi ja vanhus, sekä ohjata sellaisia. Hyvin tuli opittua minkälaisia tilanteita voi olla erityyppisten asiakkaiden kohtaamisessa. Koulussa on taustaltaan monenlaisia opiskelijoita, niin siellä tulee saatua hyviä neuvoja oman alansa ammattilaisilta. Aika hyvät käyrät tulee pelkästään sillä, että liikkuu kuin lapsi. 
 

Eka pätkä käyrää lapsena, toinen ohjaajana

Peruskestävyyttä etsittiin urheilukentällä. Hyvin löytyi pulssia auringonpaahteessa

Opettaja näytti miesten bikinimallistoa 2013

Eilen oli tarkoitus vetää maksimikestävyyttä ja ponkaista sykkeet kattoon pyöräilemällä. Lihakset lopetti ennen tahdonvoimaa ja ei voi muuta tehdä, kuin vetää omilla biiseillä tuo testi vielä yksin joku päivä. Nyt en voi sanoa olevani tyytyväinen suoritukseen, kun tiedän pystyväni parempaan. 

Rusketusraidat

Ystävä moitti miten olen niin amatöörimokan voinut mennä tekemään, että kärähdin… Tulipahan tuokin opittua ja en ole enää amatööri.

Käyttäkäähän aurinkorasvaa ja nauttikaa tästä upeasta ilmasta.! :)