Tiistai tuo upea puntaripäivä.
Yli viikko VLCD-kuuria takana ja ensimmäistä nutraustiimin matkaa on jäljellä enää 4 päivää. Hurjan nopeaa on aika mennyt, onneksi facebookissa monet ovat ilmoittaneet jatkavansa suoraan seuraavan tiimin kanssa :)
<3 Minun sisukkaat tiimiläiset <3
Jäljellä vain nämä + valmis jatkopaketti lauantaille
Spiruliinaa syön VLCD:n aika proteiinilisänä.
Xoco.fi kaupasta saa näitä pillereitä -5% koodilla: Kunnossa
Pinkki saapui takaisin Saksasta -
En kyllä tiedä onko tälle enää käyttöä, kun Lumia saapui taloon.
VLCD-kuuri tosiaan starttasi viime maanantaina ja kävin silloin puntarilla.
Pudotusta oli viikon aikana maanantaista-maanantaihin 3kg. Ei yhtään huono tulos, lähti nesteet kiertämään! :)
Sain viime viikolla Lumia 925 laitteen ja
siinä olevan pureview-kameran vuoksi rupesi vallan ottaan pattiin
se miltä aamusalilla näyttää.
Aamusalista tuli nimittäin nopeaa hyvä rutiini.
Aamulla ehtii tehtä töitä, käydä salilla ja vielä palata töiden pariin hetkeksi.
Sopii mulle -paitsi se 5:15 herätys voi joskus olla hiukan haasteellinen.
Vain vähän hymyä
Joku voi muistaa killeri-vatsalihakset mitä sain joulukuussa tehtyä vain yhden kappaleen.
Nyt niitä meni 50! Siitä jatkoin vielä jaloilla tukea ottaen seuraavat 50
-Suoraan sataseen- Wuhuu!
Salilta lähdin suoraan Helsinkiin Mannerheimintielle - 88 Bubbles
Missä Hanna taikoi minulle uudet ripset
Montako omaa, montako feikkiä?
Mua naurattaa tämä seuraava kuva...
Kuinka onnellinen nainen voi olla ripsistä?
Grinch-onnellinen ja viekas :D
Hanna laittoi vielä kynnet kuntoon
Ei. Näillä ei voi treenata.
Mitkä näistä?
Ja väriä
Ja uuniin
Done!
Nämä tuotteet ovat nyt koristeena kropassa
Jos sinua kiinostaa saada uudet kynnet tai ripset, niin rimpauta Hannalle!
044 015 5775
-20% ensimmäisestä käynnistä
-10% seuraavista
Alennuksen saat, kun olevasi Kurvit Kunnossa blogin lukija :)
Aamulla taas vakavana 5:30 räpsimässä kuvia
Ja sitten muistin räpsyt <3
Puntari sanoi jee jee jee
Mutta tämä oli mukavempi yllätys, kuin itse vaakalukema.
Viskeraalinenrasva tippunut neloseen,
rasva% tippui ja
lihas% kasvoi hitusen painon tippumisesta huolimatta.
BMI= 22,7 Normaali (18,5-24,9)
Rasva%= 34% Korkea (33-38.9% - Tavoite 32.9% (tai alle)
Luustolihas%= 27.7% Normaali (24,3-30,3% - Tavoite 30.4% (tai korkeampi)
Sisäelinten rasvantaso= 4 Normaali (1-9)
Hyvin menee, mutta menkööt!
Tällä viikolla menee Vuoden Nutraaja hakuaika umpeen.
Käykäähän hakemassa kisaan mukaan,
niin päästään toteuttamaan elämäntapamuutosta! :)
Entisen kroppansa voi saada takaisin
