GoExpo pressitilaisuus takana, tiistaina Tanskaan TV-mainokseen pomppimaan

Unirytmi edelleen hyvin kohteessa New York - Kuulen kyllä.

 Eipä tämä mitään, ehtii ainakin töitä tehdä hyvin.

Näitä ihanuuksia en vielä yksitellen ehtinyt kuvata.

Osa minun, osa ystävien.

Tällaiset oli jäänyt lompakkoon. 

Pakko käydä palauttamassa rahat oikeaan maahan (ja kaupunkiin) 

vielä tämän vuoden aikana.

GoExpo messut oli perjantaina ja siellä pidettyyn pressitilaisuuteen minun piti tehdä luento proteiinin merkityksestä kiinteytymisessä ja vartalon muokkaamisessa.

Illalla kamppeet valmiiksi..

Aamulla pikakuva

Ei todellakaan nyt tällä päällä voi luottaa, 

että muistaa mihin parkkeeraa auton

Aamiaistarjoilu

 Valmiina?

Sitten mua jännitti

Mua jännitti ihan niin paljon, että olin vakavana

Minun vuoro ja tässä selitin vissiin kitaran soittamisesta...

 Huh, huh! Tehty!

Tilaisuudessa esiteltiin Protein Shape tuotesarja

Runsaasti proteiinia, vähän sokeria ja on vielä hyvänmakuisia.

Varsinkin patukat on just hyviä aamutreenin jälkeen kahvin kanssa.

Monenmoista showta

Hieronnassa Hanna Partasen kanssa

Vauhtirata

Paussi. Ystävä saapui paikalle <3

 Pari pyörää

Syötiin ankkaa

Kallonkutistusta ja messujen jälkipuintia

Värikkäissä tunnelmissa heräsin naistenpäivään

Sateenkaari

Kauniit ruusut

 Messusaalis

Töitä lauantaina ja tietysti Putous

 Illallinen yhdelle

Täydellistä

Myöhäiseen yöhön meni.. NY Ink.

Huomenna olisi sitten kampaaja-aika aina niiiiiiin ihanan Marjon luona <3

Sen jälkeen Hanna laittaa kynnet kuvausvalmiuteen. Mainoksessa tulee näkymään minun käsi läheltä, niin ei sovi olla glitterkynsiä.

Aiemmin Hanna on tehnyt minulle tällaisia kynsiä:

Ensimmäiset

Toiset

 88 Bubbles  - alennukset täältä

New Yorkissa ollessani minulle oli tullut puhelu ja olisin soittanut takaisin numeroon, vaan en saanut jostain syystä soitettua maasta ulos. Kyseessä oli TV-mainoksen koekuvaus, minkä toimitin sitten tiistaina, kun olin saapunut suomeen. Olisi pikkasen ottanut päähän, jos olisi tuollaisen jutun takia mennyt rooli ohi. Kaikki kuitenkin hyvin ja voin vain sanoa, että on salilla kannattanut kaikki nämä kerrat käydä. Tässä tulee sitten siitä palkka. Jalat on todennäköisesti pääosassa, eli kyykky kunniaan!

Ylihuomenna pääsee sitten taas lentokentälle ja matka on tällä kertaa kohti Tanskaa.

Kööpenhamina kutsuu ja siellä kuvataan TV-Mainos, mikä tulee sitten näkymään useammassa maassa. Yritän aamulla ehtiä puntariblogin laittamaan tai sitten laitan illalla sen hotellilta. Tiistaina on vaatteiden sovitus ja keskiviikkona itse kuvauspäivä. Saan olla hotellissa vielä toisenkin yön, jos en ehdi keskiviikon viimeiseen koneeseen :)

Olisinko tätä voinut kuvitellakaan aikoinaan? En todellakaan.

Te jotka olette iloisia puolestani: kiiitos <3

Te joita tämä asia inhottaa: tehkää paremmin ja tähdätkää korkealle! 

Ihanaa viikkoa kaikille! <3

-3kg pudotusta voi juhlistaa uusilla kynsillä ja ripsillä

Tiistai tuo upea puntaripäivä.

Yli viikko VLCD-kuuria takana ja ensimmäistä nutraustiimin matkaa on jäljellä enää 4 päivää. Hurjan nopeaa on aika mennyt, onneksi facebookissa monet ovat ilmoittaneet jatkavansa suoraan seuraavan tiimin kanssa :)

<3 Minun sisukkaat tiimiläiset <3

Jäljellä vain nämä + valmis jatkopaketti lauantaille

Spiruliinaa syön VLCD:n aika proteiinilisänä.

Xoco.fi kaupasta saa näitä pillereitä -5% koodilla: Kunnossa

Pinkki saapui takaisin Saksasta - 

En kyllä tiedä onko tälle enää käyttöä, kun Lumia saapui taloon.

VLCD-kuuri tosiaan starttasi viime maanantaina ja kävin silloin puntarilla. 

Pudotusta oli viikon aikana maanantaista-maanantaihin 3kg. Ei yhtään huono tulos, lähti nesteet kiertämään! :)

Sain viime viikolla Lumia 925 laitteen ja 

siinä olevan pureview-kameran vuoksi rupesi vallan ottaan pattiin 

se miltä aamusalilla näyttää.

Aamusalista tuli nimittäin nopeaa hyvä rutiini.

Aamulla ehtii tehtä töitä, käydä salilla ja vielä palata töiden pariin hetkeksi.

Sopii mulle -paitsi se 5:15 herätys voi joskus olla hiukan haasteellinen.

Vain vähän hymyä

Joku voi muistaa killeri-vatsalihakset mitä sain joulukuussa tehtyä vain yhden kappaleen.

Nyt niitä meni 50! Siitä jatkoin vielä jaloilla tukea ottaen seuraavat 50

-Suoraan sataseen- Wuhuu!

 Salilta lähdin suoraan Helsinkiin Mannerheimintielle - 88 Bubbles

Missä Hanna taikoi minulle uudet ripset

Montako omaa, montako feikkiä? 

Mua naurattaa tämä seuraava kuva...

Kuinka onnellinen nainen voi olla ripsistä?

Grinch-onnellinen ja viekas :D

Hanna laittoi vielä kynnet kuntoon

Ei. Näillä ei voi treenata.

Mitkä näistä?

Ja väriä

Ja uuniin

Done!

Nämä tuotteet ovat nyt koristeena kropassa

Jos sinua kiinostaa saada uudet kynnet tai ripset, niin rimpauta Hannalle!

044 015 5775

-20% ensimmäisestä käynnistä

-10% seuraavista

Alennuksen saat, kun olevasi Kurvit Kunnossa blogin lukija :)

Aamulla taas vakavana 5:30 räpsimässä kuvia

Ja sitten muistin räpsyt <3

 Puntari sanoi jee jee jee

Mutta tämä oli mukavempi yllätys, kuin itse vaakalukema.

Viskeraalinenrasva tippunut neloseen,

rasva% tippui ja

lihas% kasvoi hitusen painon tippumisesta huolimatta.

BMI= 22,7 Normaali (18,5-24,9)

Rasva%= 34% Korkea (33-38.9% - Tavoite 32.9% (tai alle)

Luustolihas%= 27.7% Normaali (24,3-30,3% - Tavoite 30.4% (tai korkeampi)

Sisäelinten rasvantaso= 4 Normaali (1-9)

Linkin takaa löytyy viitearvot:

Omron kehonkoostumusmittarien tulosten tulkinta ja viitearvot

Hyvin menee, mutta menkööt!

Tällä viikolla menee Vuoden Nutraaja hakuaika umpeen.

Käykäähän hakemassa kisaan mukaan, 

niin päästään toteuttamaan elämäntapamuutosta! :)

Entisen kroppansa voi saada takaisin