Se on sitten varma
keväänmerkki: Patio on lumesta vapaa!
Tänään päästiin typyn
kanssa pitkästä aikaa kahdestaan jumppailemaan. Käytiin yhteinen jumppa ja sen
jälkeen menin vielä Poweriin ja Terve Selkä tunneille.
Powerissa tuli huomattua
paussin jälkeen kehitystä
Se on kyllä täysin totta, että välillä pitää
kokeilla lisätä painoja, koska sitä voi jopa yllättyä ja pystyä tekemään
suuremmilla painoilla. Kyykkyihin pamahtikin 10kg per pääty ja painon suuruus
tuntui vain siinä, että harteilla oli taakkaa. Aloitin joskus aikoinaan 3,5kg
per pääty ja nyt olin jo jonkin aikaa treenannut 5kg kiekot päädyissä ja luulin
sen olevan jo hyvä suoritus itseltä. Ajattelin että olisin vältellyt suurempia
painoja, että tavoitepaino olisi nopeampaa tullut vaakaan, mutta testataan tätä
hoikistumista nyt näin. Treenistä tuli nimittäin niiiiiin hyvä olo! Eikä tässä
kiire ole, katsotaan sitten viikon päästä…
Nintendo Wii näyttää
jo peukkua, koska painoindeksi on jo hyvää luokkaa
Tykästyttiin
porkkanaperunamuusiin
Halusin väriä
perunamuusiin, niin lätkäisin parit porkkanat perunoiden sekaan. Oli hitti
perhepöydässä. En tiedä menikö tämä aivan kokkaussääntöjen mukaan, mutta
onnistui onneksi. Kaloreita en ole nyt vähään aikaan laskenut, vaan olen pitänyt annoskoot pienenä. Se onnistuu varsinkin silloin hyvin, kun ottaa pienemmän lautasen :)
Nutrauspuolella suklaapirtelö se vain pitää pintansa suosikkina, koska se on niin nopea tehdä ja helppo ottaa mukaan. Sheikkeriin lisään spiruliinan valmiiksi ja treeneistä kotiin ajellessa juon suklaapirtelön palautusjuomana. Patukoita söisin, mutta nyt ei makeaa ole tehnyt mieli, niin siitä syystä osanutraaminen menee pirtelöllä ja pasta-aterioilla (pasta carbonara & Italian soup)
Ostin vihdoinkin uudet
housut
Anteeksi kuvanlaatu,
kuva lähti kaverille enkä pahemmin asettelua tai laatua ajatellut.
Nyt pökät on
koneessa, että ne saan viikonloppuna jalkaan.
Aikaisemmin ostin
suoraan kokoa 44 tai XL, enkä käynyt edes sovituskopissa. Nyt tiesin, että
pitää käydä sovittamassa ja mukaan lähti kaksi kokoa: 42 ja 40. Oli hymy
herkässä, kun sain kipaista hakemaan PIENEMPÄÄ kokoa ja sekin oli vähän väljä. Housut
nyt kuitenkin lähtivät mukaan (kokoa 38), koska pienempää kokoa ei ollut ja
olin päättänyt ne housut ostaa. Näistä on nyt hyvä katsoa tuleeko kroppaan
vielä muutoksia.
Alan nyt
viikonlopunviettoon siivoamalla kodin huomisia kekkereitä varten, johon laitan
jalkaani pinkit housut kokoa 38 ;)
Nyt todellakin on
kevyt kevät. Upeaa viikonloppua!
