Nyt se on VLCD menoa!

Aamulla alkoi uusi VLCD jakso pirtelöllä, lounaaksi oli kasviskeitto ja nyt join välipalaksi pirtelön. Kahvia en viimeksikään jättänyt pois ja en näe syytä miksi se tällä kertaa pitäisi jättää jos tuloksia tulee. Olen tehnyt nuo viikon pussit valmiiksi, niin tulee arpapelillä päivänainekset, tänään oli kaksi kasviskeittoa. Lounaalla se maistui hyvältä, niin taitaa toinen keitto olla päivällisenä, ellen sitten jotain muuta innostu tekemään jauheesta.

Tunnen itseni sen verran hyvin, että tein itse asiassa kahdeksannen päivän valmiiksi laatikon taakse, niin pysyy vauhti päällä. Lempimakuja pirtelöissä on suklaa ja vanilja, keitoissa kanakeitto. Valkosipuli ja basilika on melkeinpä vakiomausteet keittoon. Näillä mennään eteenpäin ja vaaka saa tottua kevyempään työtaakkaan. Tällä kertaa aloitin VLCD:n punnituspäivänä, että näen hyvin kokonaisuudessa sen kuurin aikana pudottaman painon. Viimeksi aloituspäivä oli tiistai ja kokonaisuutta oli hankalampi hahmottaa jälkikäteen, kun punnituspäivä oli sunnuntaisin.

Hyasintit sai väistyä basilikan tieltä

 

Kylläpä tuntuu eilinen jumppa lihaksissa. Lihaskivusta huolimatta on paljon parempi olo kuin esimerkiksi toissapäivänä. Ryhti on löytynyt ja tiedostan taas paremmin mitä kaikkia lihaksia tässä kropassa oikein onkaan. Ei se paluu salille ollutkaan niin paha kuin ennakoin, täynnä se kyllä oli. Takarivi oli jo 30 minuuttia ennen jumpan alkua täynnä. Onneksi sitä nykyään pystyy olemaan muillakin paikoilla, kun keskittyy vain omaan suoritukseen.

Ja siis *fiffiu* millä tavalla teinkään tämän paluun… Uudet vaatteet oli päällä, kaikki cool ja sitten tomerasti kävellessä juoksumattoja kohti päätin juoda samalla vettä. Puristin pulloa ja sieltä tirskahti päälle kunnon hömpsyt vettä. Paita ja housut kastui, märkänä naureskellen pyrähdin juoksumatolle. Siis tämä kaikkihan tapahtui varmasti näkyvimmällä paikalla, että oikein kiva homma. Vaatteet kyllä hoiti homman hienosti ja kuivui nopeaa niin kuin lapuissa oli luvattu. Niken housut oli ihan älyttömän hyvän malliset minulle. Piti ihan miehelle näyttää, kun kroppa näytti ihan normaalipainoisen kropalta jumppavaatteet päällä. En muista milloin olisi ollut niin upea olo lähtiessä jumpalle. Housuissa korkea ja napakkavyötärö, mikä on hyvä tällaiselle ”kurvikkaalle” keskivartalolle.

En ymmärrä miten en tätä rikkinäistä korkkia huomannut esimerkiksi silloin kun täytin pulloa.

Päivärutiineistä: Ensimmäisen lapsen saatuani kokeilin, kauanko päivämeikin tekeminen kestää. Koko päivä sujui paremmin, kun olin päässyt pois pyjamamoodista. Tämä tuli tänään mieleen kun lapset meni päiväunille ja mietin mistä sitä nyt päivän aloittaa. Olen aiemmin saattanut aiheesta jo kirjoittaa, mutta tässä se on ihan kuvien kera. Minusta on mukavampaa viikonloppuisinkin aamusta laittaa kasvot kuntoon, niin tulee helpommin lähdettyä päivällä kävelylle. Enkä arkisin halua olla niin sanotusti tukka pystyssä, kun mies tulee töistä kotiin.

 Ennen

ja 10 minuuttia sen jälkeen.

Näköjään tarvitsen enemmän unta :)

Tuli kiva muistutus siitä miten keventämisen aloittamista ei pitäisi lykätä. Katsoin eilen Jutta ja puolen vuoden superdieetit jakson ja siinä ollut laihduttaja ei heti alusta ollut täysillä mukana. Niin siinä kävi, että hän painoi 105kg loppupunnituksessa ja kävi mielessä, että itseäni olisi kyllä ottanut pattiin. Hänen olisi pitänyt pudottaa ”vain” 5,1kg enemmän, niin lukema olisi ollut alle 100kg. Tunti tämän toteamisen jälkeen söin itse leivän, vaikka ei ollut edes nälkä. Miksi? No siksi, koska tänään alkoi VLCD ja eilen kello oli 23:30, kun leivän söin. Se oli vielä sallittua, kun oli 30 minuuttia aikaa vuorokauden vaihtumiseen. Ei, ei näin. Arvatkaa ottiko minua sitten pattiin, kun aamulla ajattelin, että painokäyrä olisi voinut mennä alaspäin jos en olisi syönyt sitä yhtä leipää. Kevyemmän elämän voi ja pitääkin aloittaa HETI, kun siltä tuntuu.

Eilen oli aina niin ihana ystävätär katsomassa Putousta. Näilläkin on jotakin tekemistä sen kanssa, ettei paino pudonnut yhtään, karkkeja söin noin 15 kappaletta. Hyvä juttu on se, että kaikkea jäi.

 

Puntarilla käyminen yllätti. En olisi osannut odottaa täysin samaa painoa kuin viikko sitten. Olin nimittäin aika varma siitä, että paino olisi tällä kertaa enemmän. Tuli sen verran kuitenkin herkuteltua jouluna. Aika vähillä vahingoilla näyttäisin pyhistä selviävän. Tietysti olisin halunnut, että paino olisi suunnannut alaspäin, mutta olen tyytyväinen siihenkin, ettei se lähtenyt enää nousuun.Pedikyyrin paikka, saa punaiset kynnet tällä viikolla kyytiä. Kuvan värejä muokattu, että numero näkyy paremmin. Huomasin tuon epätarkkuuden vasta iltapäivästä, eikä paino enää olisi ollut sama.

 

Nyt tämä VLCD on aloitettu ja kohti ketoosia toivottavasti piakkoin. Olo on ainakin vielä oikein hyvä. Jos joillakin alkaa keitot tökkiä, niin katsokaa täältä resepteistä ohjeet miten keittoaineksista saa vähän tuhdimman aterian ja pureskeltavaa pidemmäksi aikaa.

Tästä tulee hyvä kuukausi ja upea vuosi.

P.S. Lisäsin reseptit sivulle uuden ohjeen: Nutrilett Kasvispyörykät. Samaa ohjetta voi käyttää kanapyöryköiden tekoon ja ohjetta voi soveltaa tuplaamalla jolloin saa kaksi VLCD päivä annosta, esimerkiksi lounaan ja päivällisen tehtyä valmiiksi samalla kertaa.

Löytyi uusi tapa syödä keittoja ja upea yrttiruukku saapui taloon

Taisi olla viime viikko sellainen spurttiviikko. Menin nimittäin taas aamulla käymään vaa’alla ja siihen se on jämähtänyt: 83,5kg. Aamulla pääsin kuitenkin pitkästä aikaa käymään jumpissa, niin sinne jäi kyllä vähän liikaakin energiaa. Aurinkoisen Satu-Marian ohjauksessa hujahti yhteensä yli 600kcal, pitää alkaa miettimään tarkemmin mitä jumppapäivinä syö tai sitten pidättäytyä vielä noista vauhdikkaimmista jumpista siihen saakka kunnes VLCD loppuu.

Tänään oli älyttömän ihana yllätys kotona kun tulin asioilta, minulle oli tullut paketti. Siellä oli Sagaform Pascal Charmolun kolmoisyrttiruukku. Kävin heti ostamassa siihen persiljan, basilikan ja tillin. Tilli ei ollut mikään viehättävin vaihtoehto, mutta sai nyt lähikaupasta kelvata. Enää ei tarvitse kauheasti pähkäillä millä ruokia piristää, kun näissä ei kyllä turhia kaloreita ole! Tänään tuli persiljaa parikin kertaa syötyä tavallaan jälkiruoaksi, kun tuossa se pöydällä nyt on napostelua varten.

 

Sagaformin kuvastossa on mielestäni hyasinttejä tuossa ruukussa, ei yhtään huonompi idea tuoksuntuojahyasinttia varten joulunajaksi. Ei tarvitse sitä kastelemistakaan ihan joka päivä muistaa, kun noissa ruukuissa on mahdollisuus reunasta kaataa vettä ruukun pohjalle. Vaan nyt on kyllä paikat varattu yrteille. Ihanaa aloittaa viikonloppu, kun on saanut uuden hyödyllisen sisustuselementin.

 

 

 

Lähipäivinä on ollut vaikeuksia syödä keittoja, johtunee pääosin siitä syystä, että pirtelöt on vain niin paljon nopeampi tehdä ja syödä, varsinkin nyt kun on sheikkeri käytössä. Olen googletellut nutrauksesta tietoja ja keskustelupalstojakin tulee luettua. Osuikin silmään erittäin hyvä neuvo miten joku oli syönyt täytettyjä sieniä. Ostin sitten pari isoa sientä ja sisään sulloin paksua kanakeittotahnaa (mausteeksi mustapippuria), punasipulia ja sienen jalka. 175 asteisessa uunissa sellainen 15 minuuttia ja oli muuten hyvää! Sai oikeasti syödäkin jotain ja oikein pureskella. En mene takuuseen tuosta lämpötilasta ja ajasta, kun vaihdoin lämpötilaa ja kellokin oli vain kauniina seinällä. Lämpötila ja aika siis arvioita. Katson tarkemmin ensi kerralla.

Koristeeksi vielä persiljaa ja basilikaa

 

Viime kirjoituksessa kerroin siitä miten hengitys on alkanut haisemaan. Eipä muuten ole enää ongelma! Persilja auttaa tähän vaivaan J

Vaikka vaaka ei liikahdakaan, niin silti on uuden ruokalöydön ja yrttiruukun vuoksi fiilis korkealla.

Upeaa viikonloppua kaikille!