Muutoksia ilmassa

Ei sitä voi kyllä kieltää, että ystävät on elämän kantava voima.

Vietin viime viikon melkein kokonaan upeiden naisten seurassa. 
Nyt on kyllä nyt suu kipeänä hymyilemisestä ja aivot levänneenä siitä ajatustenvirrasta mitä tapahtui.

Vihdoinkin perillä! Reissua odotettu yli puoli vuotta!

Näissä maisemissa saatiin liikkua

Seuraavana päivänä aamulenkillä vielä upeampi ilma

Minun reippaat lompsijat <3 

Nähtiin poika!

Sain uuden ammatin

Vappupäivänä oli rinteissä hiljaisempaa

Upeita maisemia pääsi taas ihastelemaan.

Mielenrauhaa.

Timantteja paljunpatiolla

Joskus vielä pilkkimään

Se siitä reissusta! Oli aivan parasta aikaa taas, kiitos kaikille matkakumppaineille! <3

Meillä alkoi Nutraajat sivulla Nutrataan Kropat Rantakuntoon -kampanja maanantaina. 
Rupesin miettimään, että miten kaikkia voisi vielä enemmän kannustaa.
Tad-daa! Omilla vanhoilla valokuvilla tietenkin.
Noloa, mutta kannustavaa.

Kipinää tuli myös siitä miten ystävien kanssa paljon puhuimme siitä miten sitä vain lykkää muutoksia, eikä elä sellaista elämää mitä todella haluaisi. Rupesin selailemaan vanhoja valokuvia ja kyllä tuli mieleen sellaisia aikoja, kun ei edes ystäville voinut antaa sellaista seuraa kuin mitä halusi.

Tässä kuvakooste vuosilta 2009-2014 ja minusta kyllä silmistä päätelle näyttää, 
että olen tänä vuonna enemmän elossa kuin pitkiin aikoihin! :)

2009

2010

2011

2012

Nutrilett saapui kuvioihin ja päätös muutoksesta.

2013

 2014

Laihtumisen ja varsinkin urheiluun rakastumisen myötä minusta on tullut iloinen oma itseni ja energisempi, kuin ikinä. 
Virtaa riittää välillä kuin pienessä kylässä ja pystyn taas pitämään kunnolla ystävyyssuhteita yllä.

Jos nyt siis mietit elämääsi muutosta, niin puntaroi miksi. Ei kaikkien tarvitse samalta näyttää ja tärkeintä on vain löytää se oma sopiva koko ja se elämä mitä voi rakastaa. Kun nuo asiat löytää, niin voi todellakin sanoa rakastavansa elämää.

2012 en jaksanut hattua juhlia, mutta 2014 se onnistui energialla ystävien seurassa!

Ajatusten jakaminen on aina ihanaa, jos ei sopivaa ihmistä ympärillä ole, niin minulle saa laittaa aina viestiä. 
Facebookissa liikun Nutraajat sivulla ja Kurvit Kunnossa sivulta lähettämät viestit tulevat vain minulle. 
Et siis ole yksin ajatustesi kanssa <3 :)

KIITOS ystävät! Oli upea reissu!

Ainiin, tämä oli puntariblogi! :D

Kunhan pysyy alle 70kg, niin olen tyytyväinen! Ihana elämä! :)

Protein Shape TV-mainos on nyt livenä ja näinhän se kuvas meni: Sporttikuvaukset Kööpenhaminassa ja puntaria

"En osaa juosta" oli ennen - Nyt on Cooperin testi

Taisin vähän säikähtää tuota kylmyyttä aiemmin ja tosiaan olen nyt nauttinut kesästä. Ihan niin paljon on tullut nautittua, että en mistään ole ehtinyt aikaa repiä blogin kirjoittamiseen. Pahoittelen, että tässä tuli näin pitkä väli. 

Personal trainer koulua on nyt ollut taas pari päivää ja tänään oli ehkä koulutuksen paras ja tunnerikkainpäivä. 

Lihaskuntoa ja rytmimunia

Tehtiin kaiken maailman testejä ja yksi niistä oli Cooperin testi. Tulokseksi tuli 2280m, minkä on hyvä. Todellakin on hyvä minun mielestä, koska vasta huhtikuussa juoksin ensimmäistä kertaa aikuisiällä ulkona. Enkä ole kertaakaan juossut aikaa vastaan lenkkeillessä ja nyt oli tavoitteena jaksaa kaksi kertaa kentän ympäri, meni viisi. 

Viimeisen minuutin ilmoitus jäi huomaamatta ja loppukiri jäi sitten tekemättä. Sillä loppukirillä ei kyllä olisi saanut tuota puuttuvaa 230 metriä mikä olisi pitänyt saada, että tulos olisi ollut erinomainen tai oikeastaan tarkemmin ajateltuna olisi se ollut mahdollista, kiri olisi pitänyt aloittaa jo aiemmin. 

Näkymä Cooperin jälkeen

Vielä tätä käyrää katsellessa tulee mieleen, että aivan takuulla olisi pystynyt parempaan. 
Alussa lämmittely ja sitten vauhtiin, sentään palauduin nopeaa. 

Aina pystyy parempaan, ainakin mielessä. Tuosta tulikin mieleen, että Joogaa tosissaan harrastaville ihmisille hatunnosto. Katsokaas tämä klippi, mitä se Joogan harrastaminen voi tarkoittaa

Treenaamisessa ei ole tärkeää keho tai mieli, vaan keho ja mieli

Noh, kiva päivä kuitenkin ja yhden mokan tein, kun voimaa testaillessa lopetin kesken vaikka testattavalla olisi ollut vielä ehkä paukkuja yhteen kyykkyyn. Jotenkin vain helpompi komentaa miespuolisia, kuin naisia, niin päästin hänet liian helpolla. Toivottavasti ehditään vielä ottaa uusiksi koulun aikana tuo testi, niin ei jää harmittamaan.

…Tänään olen tainnut olla myös liian ankara itseäni kohtaan :D

Millä lihakset parantuvat? – Mummun mustikoilla & luonnonjogurtilla

Ja mikä siellä autossa aamulla pauhaa?

Taas yritin saada fiilistä siitä Sokka irti biisistä, vaan ei irtoa. Ei se vaan jotenkin laita vauhtia fiilikseen. Joku mies lauloi liikennevaloissa minulle sitä kappaletta takaisin, että oli kyllä piristävä tapaus ja molempia nauratti. Näköjään joskus kannattaa laulaa autossa, kun hymyn saa kaksi ihmistä aikaiseksi moisesta esityksestä.

Huomenna kohti laineita ja sen jälkeen taas tien päälle.

Ahoy sailors!

Aurinkoista viikonloppua kaikille! :)