Huh! Tulin takaisin!

Kauemman aikaa tuntunut ettei ihan ole oma itsensä, kun ei meinannut treenirytmistä saada kiinni. 
Kaikenlaisia liikuntakieltoja, reissaamista, flunssanpoikasta ja muuta ollut liian lyhyellä aikataululla.

Nyt kuitenkin vihdoinkin! I am back!

Olo oli kuin vasemmalla muutaman viikon, vaan pääsiäisen aikana löytyi taas fiilis.

Pääsiäinen 2010 & Pääsiäinen 2014

Uudessa kuvassa ei korvia ole päässä, niin eihän tässä voi olla varma onko sama henkilö kyseessä :D

Tuossa oli ennen pääsiäistä tyttöjenreissu pohjoiseen

Viime kirjoituksessa mainitsin siitä "Rocky-mäestä". Tämä oli tosi tiukka mäki aikoinaan. 

Espoossa tämä sanotaan varmaan nyppyläksi.

Pitkä ajomatka kotiin, mutta reissut on kyllä nykyään miljoona kertaa helpompia.

Varsinkin, kun apukuski tuli viereen.

Parhaat tuliaiset: Mummun mustikat <3

Postia oli tullut reissun aikana

Ei oikein päässyt treenifiilikseen "jämävaatteistä".

Tuollainen on se tunne, kun ei ole puhtaana ne vaatteet jotka haluaisi päälle.

Ihan OK treeni silti: matolla vähän alle 10km juoksu kohtuu vauhdilla - 1 tunti

Näitä klo 5:45 herätyksiä.

Meikillä parempaa fiilistä

Treenin jälkeen silti vakavana

Vaan tämä vähän piristi! 

Pakaraa alkaa näkymään! :)

Siitä tuli ihan niin hyvälle tuulelle, että päätin pääsiäisenä kokeilla jotain uutta.

Tuulihattuja katkaraputäytteellä

TAD-DAA! :D Söin yhden, oli hyvä.

En ole kummoinen kokki, mutta ajattelin ettei sellaiseksi voi tullakaan, ellei sitten ala vain ruokia tekemään.
Lammas onnistui aivan täydellisesti. 

Sitten oli taas reissun vuoro upeassa seurassa.

Hymy korvissa jo alkulaineilla, kun taas sai aivan superpersoona ystäväpiiriin <3

Onneksi en laittanut toppatakkia päälle!

Tallinnassa ihmiset näyttää syövän katolla

Luottettavaa hammashoitoa

Awwww, tekstiilikaksoset lähteny reissuun <3 :D

Ystävillä oli "tehtävä sormus"

Tuonne olisi voinut jättää rahaa

Sitten taas potkulautailemassa Suomessa

Yllättävän raskasta touhua

Treenit taas vauhtiin!

Just joo, vasen on sitten isompi, kuin oikea. Kasvotkin sen mukaiset :D

.

Crosstrainerillä tulee luettua Tiede-lehteä

Ja naistenlehtiä. Tätä väitettä en kyllä allekirjoita

Toinen mikä on aivan parasta crosstrainerillä on katsoa sellaisia sarjoja kuten Nashville kännykällä. Se tulee arkisin aika myöhään ja pari kertaa miettinyt, että jaksaako sitä edes katsoa. Nyt ei tarvitse miettiä, kun sen voi katsoa milloin haluaa ja liikkua samalla! :)

Pitää myös lukea ohjeita mitä sitä kannattaa ennen ja jälkeen puolimaratonin tehdä

 Tämän piti olla puntariblogi! Niin katsokaas!

Muutama kunnon aerobinentreeni ja pari pirtelöpäivää teki ihmeitä.

Tämä menee kyllä nyt jo tosi tiukoille, mutta se saattaa olla että tuonne 65kg pääseekin.

Ainakin alle 70kg tulee olemaan, niin tässä on jo ihan ok tilanne :)

Postimies kävi pimpottelemassa

Työjuttuja sen verran, että TV-mainos alkaa pyörimään ensi viikolla ja kampanjaa on reilun viikon päästä.
Päästään taas yhdessä spurttaileen! :)


Tänään sain kuulla myös, että syksylle on suunnitteilla myös kampanja. Pidetään peukut pystyssä, että se toteutuu!


Viikon päästä taas reissuun upeiden jumalattarien kanssa. Elämä on nyt just oikein kivaa.
Fantastista viikkoa teille kaikille ja hymyä jokaiseen päivään! :)

Kesä tulee, niin mennään sitten pitkästä aikaa Cheekillä.

Ihanaa olla takaisin - Kuka muu muka?!

Nomore jeans

Huonoja uutisia tuli tällä viikolla:

NomoJeans hakeutuu konkurssiin, niin ei tule täydellisiä farkkuja sitten kesäkuussa.

Aiemmin kirjoittelin tuosta NomoJeans haasteesta

Pääsin tähän saakka

Eikä tämä tähän silti lopu!
Haluan kokeilla miten paljon puolimaratonille treenaaminen oikein vaikuttaa tuohon takapuolen kasvattamiseen :)

Autonnokan käännän kohti kotia jo huomenna. Tiistaina pääsee salille! <3

Upeaa starttaavaa viikkoa teille rakkaat lukijat!

Vauhtia kevääseen

Loppuihan se liikuntakielto!

 Pikkaisen otti koville ja huomasin olevani paljon väsyneempi kuin ennen.

Ensimmäinen aamu oli kyllä hankala.

Paussin jälkeen ei ollut enää aamurytmiä. Kävin hereillä 4:20, mutta oli pakko yrittää nukkua vielä vähän. 
Sitten reilu tunti myöhemmin olisi uni maistunutkin aivan liikaa.

15 minuuttia venyin sängyssä ja sitten päässä kaikui Bullin ääni "se on ihan oma päätös, jos jättää aamuaerobiset väliin".... No menin tästä jutusta kirjoittamaan facebookissa yhdessä ryhmässä ja liitin Bullin kuvan siihen selitykseen. 
Enhän minä ensin tajunnut, että kuva näyttää siltä kuin minä olisin sen ottanut! :D

Laitoin siis jotain tyyliin "sängyn viereen tuli aamulla Bull hokemaan aamuaerobisista"

 Alkuperäinenkuva: www.pakkotoisto.com

Etsin netistä siis vain jonkin kuvan "Aamuaerobinen & Bull" :D

Oli meillä naurua, kun oikaisin jutun. Eli EI, EN ole ollut Bullin kanssa :D

Takaisin aamuun

Unta silmissä

Lasit tietenkin jäässä

Aamupala autossa

Jessss!

Mahtava fiilis pitkästä aikaa, jo ennen treenejä...

Oli pikainen 40min treeni aikatauluista johtuen, vaan oli kyllä sen arvoista.

Klo 9 menin takaisin tunniksi juoksemaan.

Tarkistus onko takapuoli vielä tallella?

Juoksin 9km sydämen vuoksi.

Päivän hyvä teko. Joo, tuli lämmin :)

Kotona söin treenien välissä aamupalaa, niin nyt oli vuorossa Protein Shape patukka ja kahvi.

Haluan syödä suhteellisen nopeaa treenin jälkeen jotain proteiinipitoista.

Kotiin siirtyminen ja ruokailuhetkeen pääseminen on yleensä aina yli tunnin päässä treenistä.

Lounaaksi lohimunakas

 Aina kannattaa olla tarjolla rehuja. T: Jänis

Niin se puntari?

Mitä muutakaan sitä viikon liikuntakiellon jälkeen voi odottaa, kuin lihas% laskua.

Noh, tästä uuteen nousuun.

Toukokuuhun asetin itselleni deadlinen, vaikka nyt 13.5. Siihen on tasan 7 viikkoa aikaa.

Tavoitteena saada takapuolta - palkintona Nomojeans farkut.

Ryhtykäähän leikkiin mukaan, toukokuun loppuun sieltä saa -10% koodilla NomoKurvit.

Farkkujen malli siis skannataan 3D-skannerilla ja saat täysin SINUN vartalolle sopivat farkut.

Tässä taistellaan nyt uskomuksia vastaan, kun minun pitäisi Vappuun mennessä painaa 65kg, pitää harjoitella puolilmaratonille (10.5) ja sitten pitäisi vielä takapuolta rakentaa. Katsotaan miten tässä käy, tulee kiireinen kevät :)

Twitterin puolella @kurvitkunnossa nimimerkillä laitan edistyskuvia #nomojeanschallenge

Tulipa huono kuva, kun mekko piti nostaa ylös vyötärölle.

Toisaalta muistuttaapa siitä, että pitää keskivartaloa treenata juoksemista varten.

Vasemmalla vasen ja oikalla oikea 

Tästä starttaa....

Ja tämähän oli se hyvä kyykkäysasu?

Sporttista & aurinkoista viikkoa kaikille!!! <3 :)

Aamusali Rocks!

Kauhealta kuulostaa 5:45 herätys aamulla ja siitä syöksyminen salille, mutta tiedättekö mitä? Tähän tottuu! Tänään oli jo sellainen fiilis, että tätä olisi muka pidemmän aikaa tehnyt. Pidempiä päiviä nämä tietysti on, mutta onpahan aikaa aamuisin ihan itselle. Aamukahvin saa juoda rauhassa ja koko porukka on pari kertaa ollut untenmailla, kun saavun kotiin.

Sain viime vuoden saliraportin 101 käyntiä, ihan ok.

Aivot on kyllä  joskus aivan narikassa aamuisin, 

mutta kyllä sitä tästä sekasorrosta hyvä treeni tulee

 

Aamulla minulta kyseltiin mitä aion salille mennä tekemään ja en edes tiennyt. Fiksu kommentti tuli takaisin, että tee jotain mitä et ole pitkään aikaan tehnyt. Niinhän minä tein ja siinä tunti hurahti juoksumatolla.

Paremmin jaksaa

Tänään oli helppoa vauhtia 8.5km/h tunnin hölkkä, olisi voinut jatkaa kauemminkin. Sisälläni asuu pieni perfektionisti, niin tuo 8.47km lukema jäi vähän ottamaan päähän. Se kyllä katosi, kun muistelin tuota vuoden takaista kertaa ja olin aivan läkähdyksissään matkalta 7.52km. Tästä vaan sitten ulos välillä treenaan, jos sitä oikeasti sen puolimaratonin juoksis syksyllä.

Mua nauratti jo pari päivää sitten salilla, kun ajatus syttyi siitä mitä seuraavaksi treenaa ja mitä siitä seuraa…

Arvatkaa mitä?

Takapuolta tietenkin! Mihin se sitten päätyy? No Twitteriin #belfie! :D

Belfie on siis itsestä otettu takamuskuva, kun selfie on itsestä otettu kasvokuva.

Löysin vertailukohteen vuoden takaa. 

Vuosi sitten ja nyt

Projekti on sitten näköjään tullut jo aloitettua aiemmin, mutta tästä voi aina parantaa tulosta. Olin ihmeissäni, kun edes joku löytyi, koska en silloin mitään takamusta kuvaillut. Tuo sattui olemaan sellainen tilanne, että vanhat farkut mahtui jalkaan.

Ystävänpäivään tässä saa nyt treenailla kunnolla. Silloin pitää näyttää hyvältä! Puhumattakaan siitä New Yorkin matkasta mikä häämöttää helmikuun loppupuolella. Passiasiat on nyt hoidettu kuntoon ja uuden passin sain tänään. Vanha kuva oli myös vartijakortissa aikoinaan, aika totisennäköistä menoa..

Toinen kuva vuodelta n.2004 ja toinen 2012

Vanhoista ajoista tulee mieleen tämä video

Tässä vinkkiä viikonloppu herkutteluun

Jos joku jaksaa nämä 831g kasvikset syödä ja sanoa nälän vielä olevan, niin ihmettelen! Tässä annoksessa on vain 165kcal ;)

Nyt alan nukkumaan, niin huomenna jaksaa nousta, kun kukko on hereillä.

Huomisesta lähtien kirjoittelen siellä facebook Nutraajat sivulla aika aktiivisesti :)

Huikeaa viikonloppua kaikille!