6kk -20kg!

Huh, huh mikä fiilis!

Video & kuvat puhukoot puolestaan, nyt ei oikein tekstiä synny :)

Sen mitä haluan kuitenkin kertoa on, että kuka tahansa tähän pystyy jos vain tahdonvoimaa ja positiivisuutta riittää. Autan mielelläni jos joku tarvitsee tällaisessa projektissa apua.

Kiitos kaikille tsemppareille!!! <3 

 Aamu alkoi tavoitteen saavuttamisesta huolimatta Nutrilett suklaapirtelöllä 

johon lisäsin spiruliinaa ja Macajauhetta

Alku & Loppu

 

 

 

Linkin takaa löytyy viitearvot: Omron kehonkoostumusmittarien tulosten tulkinta ja viitearvot
BMI= Normaali, Rasva%= Korkea, Luustolihas%= Normaali, Sisäelinten rasvantaso= Normaali (1-9)

Rasva% tavoite= 32,9% (tai alle) ja Luustolihas% tavoite= 30,4% (tai korkeampi)

Palkinnot!

Nyt alkaa kropan muokkaaminen! :)