Treenisuunnitelmaa

Saatiin a-lehden kuvauksista paljon lehtiä mukaan.

Yksi niistä oli Voi Hyvin -lehti, mistä löytyy alennus I love me -messuille.

Sieltä minut löytää lauantaina 18.10. ja tietysti monia varmaan kiinnostaa 

Vuoden Nutraaja -kisan upea voittaja ;)

Sähköposti on vilkkaana näin syksyn saavuttua, mutta vastaan kyllä kaikille <3

Yksi piristävimmistä posteista oli sellainen missä muutosta tekevä oli lätkäissyt tämän kuvan kännykän ja läppärin taustakuvaksi!

Sitä tulee räpsittyä kuvia niin usein, että harvoin pysähtyy huomaamaan sitä, 

miten yhdellä kuvalla voi olla toiselle suuri merkitys.

Tsemppiä jalkatreeneihin!

Viikonloppu meni sairastaessa ja yh-menossa.

Tekaisin kolmen päivän ruoat ja siitä 5x vohvelitaikinasta 

tuli nämä pinaattivohvelit + mitä nyt naperot välistä ehti syödä

Jotku käy sienimetsässä ja jotku bongaa sieltä vain niitä mitä EI oteta mukaan.

Ystävällisiä ihmisiä asuu lähellä <3

Vois sanoa, että sunnuntaina oltiin jo terveitä ja iloisia

Pirkka-ruoka lehdessä linssipihviohje, menee testaukseen

Mietin aiemmin päivällä, että on kumma jos en saa Victoria's Secret -juttuja..

No sain. Sais kolmijalka käydä useamminkin reissussa.

Sitten huomasin, että en ollut ottanut itsestä yhtään kuvaa viikonlopun aikana.

Tilanne piti korjata räpsäisemällä nyt kuva.

Kotilook, ei muokkausta ja jännitys päällä

Huomenna starttaa kahden asiakkaan kanssa projektit.
Odotan aamua innolla!

Omat treenit tavoite tämä:
Maanantaina kotitreeni + juoksu
Tiistai: Juoksu + Pilates + kotitreeni
Keskiviikko: Power tai sali + juoksu
Torstai: Juoksu + Jooga + kotitreeni
Perjantai: Healthy Back + juoksu
Lauantai: Power tai sali + juoksu
Sunnuntai: Hölkkä/kävely/leikkipuisto/X-asento/Muistapyhittäälepopäivä

Ja nyt ei tarvitse säikähtää sitä missä välissä on lepo.
Esimerkiksi, jos tiistaina on vain Pilates, niin se on jo yksi lepopäivä.
Jos tähtää korkealle, niin jotakin edes tapahtuu! :)

Olen nyt jonkin aikaa kirjoitellut usein keskiviikkona, perjantaina ja sunnuntaina.
Viikon päästä tiedän minkälainen tahti tulee olemaan tulevaisuudessa.
Uusia tuulia puhaltelee, laittakaa please peukut pystyyn! <3 :)

Kultaista viikkoa rakkaat lukijat.
Hymy harvoin tappaa.