Blogi on muuttanut: http://sannisunny.blogspot.fi.

Näytetään tekstit, joissa on tunniste Vettä. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Vettä. Näytä kaikki tekstit

keskiviikko 23. heinäkuuta 2014

Kuuma kesä

Muistathan juoda tarpeeksi vettä?


Suositus on noin 2 litraa päivässä, mutta urheillessa, varsinkin näin kuumina päivinä tarvitsee vettä vielä enemmän. 
Maratonia ennen tankataan nestettä 3-4 päivää ennen melkein 5 litraa päivässä. 
Urheilusuorituksiin vaikuttaa siis myös se mitä on edellisten päivien aikana syönyt ja juonut.

Vinkkejä siihen, miten runsaammasta vedenjuonnista tulee mukavempaa:
 
1. Kaada pullonpohjalle vettä
2. Laita pullo pakkaseen
3. Muutaman tunnin päästä on pohjalla iso jääpala
4. Kaada pullo täyteen vettä ja sinulla on pidemmäksi aikaa kylmää vettä
Toimii erittäin hyvin 0,5l sporttikorkkipulloissa

Ostettavissa on myös esimerkiksi Davidin Kinetics -pullo missä on sisällä uudelleenjäädytettävä jääpuikkokapseli.

Käytä mielikuvitusta

Pakkaseen tilaa uusille marjoille?
Lisää marjoja veteen, niin saat jääpalat, vitamiinit ja makua samassa lasissa <3

Aurinkoisia kesäpäiviä kaikille! :)

lauantai 15. maaliskuuta 2014

Matkalla TV-mainoskuvauksia

Tämä vuosi on kyllä ollut yhtä vauhtirataa.
Ei ole oikein tietoa siitä, että tuossa oli tosiaan tammi -ja helmikuu jossain välissä.

Näin minä fiilistelin helmikuussa
https://www.youtube.com/watch?v=wBpBW3V1_1M

Reissua on ollut ja nyt viimeisin oli Kööpenhaminaan TV-mainoskuvauksiin.
Postauksesta tulisi ylipitkä, niin pätkin tämän pariin osaan.

Ensin piti fiksata hiukset.
Tralalaa, maanantaina loikin iloisesti kohti 88Bubbles liikettä.
Oli niin Vappu olo, että ei mitään rajaa! 
Aurinko paistoi, linnut lauloi ja teki mieli lähteä juoksemaan.

No en lähtenyt, vaan sain raitoja 

Hullu folionainen

 Ja kynnet 
(Nutrilett smoothie mukana, kun tiesin tässä tuntejen hurahtavan)

88 Bubbles remontoi juuri tilat ja sen vuoksi on nyt huipputarjouksia!
-50% palveluista... Whaaat... <3


Tadaa :)

Tadaa - Kynnet!
Sitten salilla muistui taas mieleen ettei voi säkkiä hakata...

Salille pääsin vihdoinkin.. Aivan liian pitkä tauko tuli tuon New Yorkin reissun jäkeen ja arvatkaa mitä... Takapuoli oli kadonnut!

Mietin jos sitä tekis katoamisilmoituksen, mutta sitten päätin vaan treenata.

On se aina niin ihanaa käydä rautailemassa <3

 Yöllä pakata, jos illan salilla hyppii.
Tuli jopa enemmän tavaraa kuin Nykiin.


Jos tällä lapulla saisi edes yhden ihmisen hymyilemään

Aamulla lähellä lähtöä jalka poseeraa ja Nykin laukku vielä takana

Väsynyt ja onnellinen

 Helsinki-Vantaan karttaa

En bongannut loungea (mikä oli lähtöportin vieressä...), niin menin kahville

Uijuii miten paljon vettä <3

Odottelua.
Just hyvä tuo Victoria's Secret laukku, mahtuu takki ja toinen käsilaukku sisään.

Boarding

Ei ollut niin vilkas liikenne enää klo 11, aikaisemmin aamusta kyllä oli

Heippa Suomi!

Jeiiiij! Todellisuus alkaa iskostua päähän

Run, Run

Missä Helsinki?

Kahvia

Lentoemäntä antoi jälkiruoan, minkä söin vasta kuvausten jälkeen

 Lounas

To my foreign friends: That's the flight line. 1h 40min. 
Finland-Denmark

Hello Denmark!

 Minulla on sellainen ajatus, että olisi hyvä tehdä päivässä yksi hyvä teko, niin pysyy karma elämässä tasapainossa. Sen pääsin toteuttamaan, kun eräs mies ei ollut tuota reittiä matkustanut ennen ja hänen piti löytää millä portilla oli Saksaan lähtevä jatkolento. Kuulutus meni häneltä koneessa ohi ja minä en siihen pahemmin kiinnittänyt huomiota, kun en mihinkään ollut jatkamassa.

En minäkään sitä porttia tiennyt, mutta kysyin, kun mies ei alkanut kysymään. A11 kerrottiin, okkei. Sitten käytävällä screeniä katsellessa hän totesi: "mihinhän päin tässä pitää nyt lähteä". Ruudulla oli A11 ja nuoli vasemmalle...Selevä homma. 

Sanoin, että nyt me mennään yhtä matkaa. Kiireellä kävelin hänen kanssa siihen asti, että oltiin käytävällä A, josta lähti minun tie kohti laukkuja. Hänen portti oli A11 ja komensin hänet kävelemään käytävää pitkin ja jos ei ala näkyä numeroita lähelläkään yhtätoista, niin kysyy uudestaan joltain. Eiköhän hän perille löytänyt. Tämä teko tuli myöhemmin elävästi mieleen, kerron siitä seuraavassa kirjoituksessa lisää...

Kaverille bongattu Starbucks

Tanskassa on myös Ruotsin taksijono  
  Matkalla toimistolle

Rakenteilla

Hämmästyttää, kummastuttaa...

Toimistolla suunnitelmaa eteen

Vaatteiden sovitustan jälkeen lähdin kävelemään kohti hotellia kapeaa katua pitkin...

 Kivoja kenkiä

Tämä kuva oli pelastus myöhemmin

Hotellilla

Tää on mun!

Wowww, oli kuuma. Aurinko paistanut koko päivän huoneeseen

Hei ystävä

Eteinen

Kylppäri
 Melkein tyhjä kaappi

Tyhjä baarikaappi

The Sänky

Aivan parasta: leveä ikkunalauta

 Protein Shapea ja vettä <3
  

Tässä kelpaa hetken istuskella, huokaista ja katsoa pyöräilijöitä
 Niin ja kertoa teille päivästä!
Tässä vaiheessa vielä luulin, että saan tämän samana päivänä youtubeen...
https://www.youtube.com/watch?v=5t4gOKmuTw4


To be continued....