Listasin tähän ne
Nutrilett-tuotteet mitä osanutrauksella voi käyttää.
Ensimmäisenä ateriankorvikkeita mitkä sopivat aamiaisella, lounaalla, päivällisellä.
Ensimmäisenä ateriankorvikkeita mitkä sopivat aamiaisella, lounaalla, päivällisellä.
Toisena ovat tuotteet alle 200kcal, mitkä sopivat hyvin välipalaksi,
jälkiruoaksi tai iltapalaksi
Osanutrauksella Taso 2: Valitset kolme Nutrilett-tuotetta ja valitset päivän ruoat tuotteiden ympärille niin, että kalorimäärä päivässä on 1200kcal
Osanutrauksella Taso 3: Valitset kaksi Nutrilett-tuotetta ja valitset päivän ruoat tuotteiden ympärille niin, että kalorimäärä päivässä on 1500kcal.
Tuotteet ovat listattuna kalorimäärältään pienimmästä suurimpaan.
Kcal/per pakkaus
Ateriankorvikkeet
Creamy Vegetable Soup
QWL 121
Creamy Chicken Soup
QWL 122
Italian Soup Eat Well
204Tasty Tropical Smoothie 30% vähemmän sokeria 209
Caramel Toffee Bar 216
Premium Dark Chocolate Bar 216
Milk Chocolate & Creamy Caramel Bar 218
Peanut & Cranberry Bar – Laktoositon 218
Peanut Bar 220
Berry Boost Smoothie 30%
vähemmän sokeria 210Nordic Berries Smoothie 30% vähemmän sokeria 210
Rich Chocolate Smoothie 220
Guava Fresh & Fruity Smoothie 220Mochaccino Smoothie 220
Crispy Chocolate Bar 227
Chocolate Chip Cookie Bar 228
Brownie Bar 234
Crunch Bar 236
Chicken Noodle Soup Eat Well 243
Tomato Penne Eat Well 285
Pasta Carbonara Eat Well 291
Välipala / Jälkiruoka / Iltapala
Chocolate & Berries Bar 97
Chocolate Crisp Bar 97
Chocolate Mousse Eat Well 102
Mansikkapirtelö QWL 110Suklaapirtelö QWL 112
Tomato Soup QWL 115
Metsämarjapirtelö QWL 117
Vaniljapirtelö QWL 118
Lisäksi käytettävissä
vielä All in One –paketista löytyvät tuotteet ja valikoimista poistuva Mocca
-juoma
Se 3 päivän all in one paketti sisältää vanilja jälkiruokavanukkaan. Se on niiiiin hyvää mut eiks sitä saa mistää erikseen?!
VastaaPoistaTällä hetkellä on vain tuo suklaavanukas saatavilla Eat Well puolella. Laitan viestiä eteenpäin, että olisi hyvä saada myös vanilja tuotevalikoimaan :)
PoistaOsanutrauksesta sen verran että voiko sille siirtyä niin että syö normaalia kevyttä kotiruokaa ja sitten korvaa vaikka kolme ateriaa kasvis tai kanakeitolla? Ettei tarvitsisi kaikkea noiden tuotteiden varaan laitella :)
VastaaPoistaMoi, kyllä voi. Se täysnutraus missä korvataan kaikki päivän ateriat Nutrilett Quick Weight Loss tuotteilla on sitten asia erikseen. Se on sitä nopeaa painonpudotusta.
PoistaMinulla on meneillään nyt osanutraaminen: 3 Nutrilett tuotetta päivässä aamiainen (smoothie), lounas (eat well pasta+tavallista ruokaa) & välipala (välipala patukka), päivällisellä ja iltapalaksi syön ihan tavallista ruokaa. Haluan kuitenkin laihtua vielä muutamia kiloja aika nopeastikin, niin pidän päivän kalorimäärän 1200kcal paikkeilla :)
Hei, Olen uusi aloittelija:) Kerrotko vielä lyhyesti miten sun ensimmäiset pari viikkoa meni? Jaksoitko silloin liikkua? Miten sun paino putosi?
VastaaPoistaYst terv Sanna
Moikka, tervetuloa pienentymään :) Oletko siis VLCD:llä, eli täysnutrauksella? Minä olen sitä tehnyt kaksi kolmen viikon jaksoa. Ensimmäinen alkoi viime marraskuussa, kannattaa lueskella vanhoja kirjoituksia, niin saa laajemman kuvan siitä millä fiiliksillä menin, mutta pikaisesti katsoin, että yhteensä 8,2kg olisi sen kolmen viikon aikana tippunut. Minun mielestäni aika huikea määrä niin helpolla :)
PoistaJaksoin liikkua ja piti oikeasti käyttää järkeä siinä ettei sitten ketoosin saavuttua liikkunut liian rankasti. Painoja vähensin jumpassa ja vedin siis paljon helpommalla liikunnan suhteen ihan siitä syystä, kun sitä energiaa tosiaan tulee vain se 800kcal. Ketoosissa kyllä kroppa luulee pystyvänsä vaikka mihin ;)
Yksi sellainen asia on mihin edelleen uskon, että en varmaan olisi jaksanut niin hyvin ja voinut oloani niin hyväksi jos olisin ennakkoon käynyt netistä joitakin "avautumisia". Negatiivisista asioista, kun yleisesti kirjoitetaan mielipiteitä enemmän kuin positiivisista :)
Pari viikkoa meni kyllä hymyillen, kun puntari näytti joka aamu vähemmän. Tottakai siinä oli rajoituksia ja välillä piti ihan oikeasti hengitellä. Useat on maininnut miten VLCD:llä tulee sellainen rauhallinen olo, en sitten tiedä johtuuko se siitä miten voi olla tyytyväinen itseensä sen ensimmäisen viikon jälkeen, kun huomaa sitä itsekuria löytyvän.
Tässä linkki kirjoitukseen missä olin lopettanut sen ensimmäisen VLCD:n sivupalkista löytyy sitten linkkejä vanhoihin kirjoituksiin
http://www.kurvitkunnossa.blogspot.fi/2012/12/viimeinen-vlcd-punnitus-hemmottelua-me.html
Todella paljon tsemppiä ja kirjoittelehan jos tulee jotakin mieleen :)
-Sanni