Hyvää ystävänpäivää!

Upeaa ystävänpäivää rakkaat lukijat!! <3

 Kuva ystävä Hanen polttareista 2008 <3

Love is in the air... 

Nimittäin minun ja kuntosalin välinen rakkaus.

Muu maailma vain jotenkin sumenee ympäriltä, kun lähden salille aamuisin :D

Lumia 925 on kyllä aivan ihana laite! Nykyään on kiva ottaa kuvia, kun ensin vain tottu siihen "liian tarkkaan" kameraan :)

Meillä oli rakastajan (salin) kanssa vakava keskustelua siitä, että voisimme nähdä useammin.

Vatsalihaksia kiertolaitteessa

  

Dream big. Muutaman kerran jaksaa koko pakkaa edes liikuttaa, joskus vielä kunnolla kiertää ylös.

1 jakso Californicationin parissa ja -405kcal

Tämä oli hieno tapaus:

Yleensä teen olkapäät 5kg painolla,

päätin tehdä kerrankin 6kg painoilla,

ei ollut paria, piti ottaa 7kg painot.

Onnistuihan se.

Pitäisi haastaa itseään useammin!

 Reisiin alkaa tulla jo lihasta

 Kerrankin skinny

 Tällainen pikku vatsalihasten rääkkääjä löytyi salilta

Ystävälle hehkutin tuota laitetta, niin hän lätkäisi minulle tämän käteen!

Taas on kotisalilla lisää varusteita.

Kannattaa siis vähän kysellä mitä kavereilla on kotona :)

Toisen roina - toisen aarre

 Iltaisin voi olla väsynyt ja hymy vääntyy alaspäin

No ei siinä! Uutta energiaa tuli säkkikaupalla, kun kuulin yhdestä kevään kampanjasta!!!

Pikkasen olen innoissani tuosta! Koko tämä laihdutusurakka ja salilla ramppaaminen nyt palkitaan ja todellakin on ollut sen arvoista! :) :)

Kuvaukset jo ensi viikolla. Jaiks.

Väriä pitäisi saada pintaan...

Testataan tämä taas

 

Räpsyt piti käydä huoltaan

 Tuonne 88 Bubbles liikkeeseen on lukijoilla 

-20% ensimmäinen kerta ripsistä ja kynsistä. Huolto -10%

Kampaamotuotteet -10%

Vaatteet?

Puvustus toimii, mutta jotain omia pitäisi ottaa mukaan....

Noh, nyt siirrän illaksi ajatukset takaisin ihmisiin ja kuvausta alan miettimään sitten sunnuntaina.

 Uusia ystäviä voi löytää vaikka kuvauksista, sellainen osui kohdalle viimeksi <3

 Alkuperäinen kuva: Vuoden Nutraaja kisan Katjan blogista

Nutraamalla kohti uutta elämää 

 NAUtinnollista ystävänpäivää!

Nyt minä menen katsoon leffaa kera kasvisten!

P.S. ihan naurattaa, kun lukaisin mitä vuosi sitten ystävänpäivänä on tapahtunut... 

Minähän sain Omronin kehonkoostumusmittarin! Siitä tämä kuntosali-innostus oikeastaan kunnolla lähtiki. 

Meillä on tänään siis puntarin kanssa vuosipäivä ja ihan kivasti kyllä meni.

Sporttiviikon jälkeen vapaa viikonloppu än yy tee NYT!

Treenissä onnistumista ja henkilödokumentin tekoa

Muistatteko ne killeri-vatsalihakset tästä tekstistä? 

Terkkuja Leviltä! Pikkujoulut tuloo, onko kroppa valmis?

No siis tämä ihmeellinen vatsalihasliike on nyt korrrrkattu!

Ei mennyt ensin yhtään vieläkään ilman käsipainoa ja sitten vain päätin, että 

MENEEHÄN SE!

Aikaisemmin uhittelin miten voisi marraskuussa vedellä 10 näitä, vaan eipä nämä onnistu jos ei treenaa. Noh, onpahan sentään olkapäät saanut esille. Näköjään sitä keskittyy jo hyviin paikkoihin edelleen, vaikka tasan tietää mitä pitäisi treenata. Shame on me.

Oli kyllä superfiilis edes tuon jälkeen ja typerä virne naamalla. No mitä sitten? No, sitä sitten, että vetäisin 100 vatsalihasta käsipunteilla avustettuna ja sain palojäljet muistoksi takapuoleen! Niistä en muuten julkaise kuvaa :D

Eli kyllä se treenaaminen tuottaa tulosta. On vähän kiikunkaakun saanko mahan sellaiseen kuntoon, että kehtaisin julkaista myös sitä ”ennen jälkeen”-settiin.

Takapuolen polttaminen ei ollut sitten tarpeeksi, vaan vaakajalkaprässiä kohti mars. En siis tässä vaiheessa ollut tietoinen kunnolla tästä khöm..vammasta. 

Mind over matter

 Aika hieno päivä, vaikka aamu alkoi näin klo 7 salilla

Mutta nyt tästä päivästä! Tänään oli henkilödokumenttikuvaukset, siis ei ole tulossa mitään tunnin juttua ”päivä Sannin kanssa”, vaan ihan 5min kestoinen pätkä. Toisaalta voi mennä vähän tuon yli, koska materiaalia tuli kuvailtua aika paljon siinä viiden tunnin aikana.

En muuten olis tuota vaakajalkaprässiä revitellyt jos olisin tiennyt tänään samaa liikettä tehtävän ja vielä kuvattavan. Ei mennyt se kohtaus ihan putkeen.

Tuo pätkä julkaistaan todennäköisesti tammikuun alussa, ellei jo aikaisemmin. Ilmoittelen sitten. Mutta nyt lätkäisen teille litanian kuvia päivästä ja lisäksi vielä videopätkän fiiliksistä kuvauksen jälkeen. Miksi niin paljon nyt itsestä kuvia? Palautteen vuoksi ja siitä syystä, että olin itse kohteena koko päivän :)

Tämä jalka piti nostaa sängystä 6:00

KAHVIA ja scriptiä

Pakkelia ja hymyä

Kuvausta kotona

Klo 12:45 kuvaukset purkissa ja ”oho, mitä tuli tehtyä”-fiilis

Kamppeet niskaan ja ”olipa kivaa”-fiilis

Sitten tuli jo ihan ”woop, woop!”

Sen jälkeen ”hitsi, haluaisin kertoa teille kaiken, vaan suu suppuun”

”Jos sitä ihan pari juttua vois paljastaa…”

”No ei sitte!”  (ihan hyvä ettei ollut kuva tarkentunut) :D

Autossa valmiina kertomaan päivästä

Äkkiä päikkäreille!

Eiku studio piti siivota..

Mutta oli kyllä sotkun ja energiavajeen arvoinen päivä! :)