Maanantaina sain siis uudet räpsyt = 2 vuorokautta ei hikoilua. Okei, tosi helppo juttu, kun oli tosi hyvin tottunut siihen, että herää kukon kanssa samaan aikaan tai jopa välillä ennen päästäkseen salille vetään kunnon treenit. Keskiviikkona oli sovittuna personal trainer tapaaminen, joten ensimmäiset omat treenit tapahtui sitten torstaina heti aamusta.
Keskiviikkona jännitettiin milloin pamahtaa 7000 täyteen!
Katsokaa miten tyytyväinen olen pitkän paussin jälkeen! :)
Hymyäkin irtosi treenin jälkeen.
Tämä on sellainen "I don't sweat, I sparkle"-kuva.
Oli mulla oikeasti hiki!
Personal trainerinä
olemisessa on vielä se hyvä puaoli, että haastaa jatkuvasti myös itseään.
Asiakasta patistin nostamaan painojen määrää vatsalihaslaitteessa ja pakkohan
se oli itsekin tehdä.
Niin sitä sitten yhdessä hetkessä noustiin 25kg
tiukempaan vääntöön entiseen nähden.
M-O-T-I-V-A-A-T-I-O
-20 astetta ja kello ei ole edes seitsemän.
Salille? Kyllä kiitos.
Tuu kattoon kattoon, kun kärpänen tapettiin tapettiin
Minulla on ollut jo vuoden nämä nappikuulokkeet,
mutta edelleen ne käyttäytyvät kuin vastarakastuneet salikassissa...
Aiiina solmussa.
Jos vaikka ostaisin jonkin värpäkkeen mikä pitää nämä selvänä.
Vinkkejä otetaan vastaan.
Sissus mikä olo oli
tuon ensimmäisen tiimin jälkeen! Lauantaina sain nukkua pitkään ja oli hymy
herkässä kaikkien positiivisten viestien vuoksi mitä tiimiläisiltä tuli! Pikainen herätys
todellisuuteen, kun huomasin kellon olevan 8:45 ja esikoisen liikuntamuskarin
uusi kausi alkoi sitten lauantaina klo 9:30. Juu ei siinä mitään, mutta se
muskari on 11 kilometrin päässä ja molemmat lapset pitää ottaa mukaan.
Paniikki? Ei, vaan vauhtia päälle!!!
iPad mini vihdoinkin käyttöön <3
Kiitos, kiitos..ja sitten?
Haa! Up and running! Vielä ihan itse sain laitettua kondikseen.
Läppäri jäi vähän taka-alalle lauantaina
Uudet käyntikortit saapui torstaina - tässä takapuoli (kyllä. kortin)
Kiva ylläri, kun piti uusilla kynsillä alkaa lapsille vaihtamaan yöpukua
ja tällainen paita oli päivän rooliasuna...
Ei tämä nutraaminen nyt niin tylsää ole. Riippuu mielikuvituksesta:
”Mikäli kuitenkin tunnet tarvetta
syödä enemmän niinä päivinä kun harrastat liikuntaa, voit nauttia pienen
proteiinilisän, siten että päivän kilokalorit pysyvät kuitenkin alle 800.
Valitse rasvattomia ja vain vähän jalostettuja proteiinin lähteitä. Hyviä
vaihtoehtoja ovat esimerkiksi tonnikala (vedessä), nahaton broilerin tai
kalkkunan filee, seiti, turska, kuha, naudan filee ja raejuusto. Maustamiseen
voit käyttää suolaa, pippuria, valkosipulia sekä yrttejä.” Nutrilett FAQ
No niin tein, tonnikalakasvispihvejä & valkosipulia oikein reilusti
Lisäksi on käytettävissä paljon vähäkalorisia kasviksia:
On se kumma jos tämä kuuri on vain pirtelöä ja keittoa! :D
Pirtelöt valmiina lauantaina
Tämä oli hyvä sekoitus: vanilja ja suklaa
Vaniljasuklaajäädyke & mustikoita
Putousta katsellessa, tottakai
Sunnuntaina söin ulkona
Tämä nyt oli tätä treeniä ja nutrilettia, mutta sitähän tämä elämä nyt on. Huomenna luuri soi klo 5:15 ja siitä starttaa uusi vauhtiviikko. Toivottavasti saan unta, kun oon niin innoissani tästä toisesta startista! :)
Aivan mahtavaa viikkoa kaikille ja pitäkäähän tsemppi päällä! ...Kesä näyttää jo kynsiään... ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti